منوعات
نصائح ووصفات للعناية بالبشرة في رمضان
نصائح للعناية بالبشرة في رمضان، ووصفة الموز والعسل للبشرة المجهدة، والزبادي والخيار للترطيب، والعسل والشوفان للبشرة الجافة.
مع دخول شهر رمضان وارتفاع درجة الحرارة في الصيف قد تعاني البشرة من المشكلات المختلفة وعلى رأسها ظهور البثور وحب الشباب والجفاف، وفيما يلي نتعرف على نصائح للعناية بالبشرة في رمضان، ووصفة الموز والعسل للبشرة المجهدة، ووصفة الزبادي والخيار لترطيب البشرة، ووصفة العسل والشوفان للبشرة الجافة.
نصائح للعناية بالبشرة في رمضان
- الحرص على ترطيب البشرة بشكل دائم، وهذا عن طريق رش البشرة بماء الورد، ويمكن فرك البشرة باستخدام مكعب من الثلج.
- ترطيب البشرة بوضع الكريم المرطب المناسب للبشرة قبل النوم، أو دهن البشرة باستخدام زيت الزيتون.
- أهمية تناول كمية كبيرة من الماء في الفترة بين الإفطار والسحور، على ألا تقل كمية الماء عن لترين في اليوم.
- تجنب تناول المشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين، والتي تعمل على إدرار البول، وبالتالي جفاف البشرة.
- الحرص على عدم الخروج من المنزل في أوقات الظهيرة، حتى لا يفقد الجسم نسبة كبيرة من السوائل، وتصبح البشرة عرضة للجفاف والتشقق، وبالتالي ظهور البقع الداكنة والرؤوس السوداء.
- ممارسة التمارين الرياضية للعمل على تنشيط الدورة الدموية، وضخ نسبة كبيرة من الأكسجين إلى البشرة، ومنح البشرة الحيوية والنضارة.
- تناول السلطة الخضراء على وجبة الإفطار والسحور إلى جانب الأطعمة الصحية الأخرى.
- تناول الفواكه الطازجة والابتعاد عن العصائر المعلبة.
- استخدام غسول البشرة المناسب لتنظيف البشرة.
- تدليك البشرة بالمقشر المناسب.
- أخذ القسط الكافي من النوم يومياً.
- تطبيق ماسكات البشرة الطبيعية المناسبة مرتين في الأسبوع.
وصفة الموز والعسل للبشرة المجهدة
المقادير:
- نصف ثمرة موز.
- 2 ملعقة كبيرة عسل نحل.
- نصف ملعقة كبيرة قرفة.
طريقة التحضير:
- تهرس ثمرة الموز جيداً، وتخلط مع القرفة والعسل جيداً.
- يوزع الماسك على البشرة ماعدا العينين والشفاه، ويترك لمدة ربع ساعة تقريباً.
- تغسل البشرة بالماء الدافئ لأفضل النتائج.
وصفة الزبادي والخيار لترطيب البشرة
المقادير:
- حبة خيار مقطعة إلى شرائح.
- 3 ملاعق كبيرة زبادي.
طريقة التحضير:
- يتم توزيع الزبادي على البشرة جيداً فيما عدا العينين والشفاه.
- قم بوضع شرائح الخيار المثلجة على العينين وفي مختلف البشرة.
- يترك الماسك على البشرة لمدة ربع ساعة.
- تزال شرائح الخيار، ويغسل الوجه بالماء الدافئ.
- تكرر الوصفة مرتين أسبوعياً.
وصفة العسل والشوفان للبشرة الجافة
المقادير:
- 3 ملاعق كبيرة عسل نحل.
- ملعقة كبيرة شوفان.
- 3 ملاعق كبيرة حليب.
طريقة التحضير:
- يتم الخلط بين عسل النحل والشوفان والحليب معاً خلطاً جيداً حتى الحصول على عجينة.
- يوضع الماسك على البشرة، ويتم تدليكها بالخليط.
- يتم غسل البشرة بالماء الفاتر.
- تكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.
