الأمراض الخطيرة التي يسببها التدخين ... ونصائح للإقلاع عنه
التدخين ينتج عنه أمراض القلب والضغط المرتفع والسرطان وغيرها.. تعرفوا عليها وعلى نصائح مهمة للإقلاع عن التدخين
التدخين هو أسوأ العادات التي يقوم بها الإنسان، حيث يتسبب في الإصابة بأمراض القلب والضغط المرتفع والسرطان، ويضر الجهاز التنفسي، وفيما يلي نتعرف على أبرز الأمراض التي يسببها التدخين، ونصائح للإقلاع عنه.
أبرز الأمراض التي يسببها التدخين:
1. مرض القلب
يتسبب التدخين في الإصابة بالأمراض القلبية والتأثير على الشرايين التاجية، وضعف عضلة القلب والنوبات القلبية والجلطات التي من الممكن أن تؤدي إلى الوفاة،،ومن الأعراض الشائعة لمرض القلب الناتج عن التدخين:
- سرعة ضربات القلب
- زيادة نسبة تصلب الشرايين
- زيادة معدل ضغط الدم
- تلف جدران شرايين القلب
2. ضغط الدم المرتفع
يؤثر التدخين على ضغط الدم مما يؤدي إلى ارتفاعه، وهذا لأن التدخين يتسبب في تضييق الشرايين مما يعرض الإنسان إلى الكثير من المضاعفات منها التصلب العصيدي، والإصابة بالأمراض القلبية التاجية والأمراض المرتبطة بالكلى وغيرها من الأمراض.
3. مرض السكري
التدخين يؤدي إلى زيادة الاحتمال بالإصابة بمرض السكري ومضاعفاته المختلفة التي تؤثر على الأوعية الدموية و الإصابة بالاعتلال بشبكية العين والإصابة بأمراض القلب التاجية.
4. الإصابة بالسرطان
التدخين أحد أسباب الإصابة بمرض السرطان، وخاصة سرطان الرئة وسرطان اللثة والبنكرياس، ويرجع هذا لتأثير التدخين على الجهاز المناعي بالجسم.
5. أمراض الأسنان
دائماً ما يصاب المدخنون بأمراض بالأسنان واللثة، ومنها التسوس وتغير لون الأسنان إلى الأصفر، وقد تصل الخطورة إلى إصابة الشخص المدخن بسرطان اللثة.
6. التأثير على العين
يؤثر التدخين على صحة العين ويؤدي إلى الإصابة بالضرر في العصب البصري والأوعية الدموية وضمور عضلات العين، وقد تصل الخطورة إلى حد فقدان البصر.
الأمراض التي يسببها التدخين للجهاز التنفسي:
- يتسبب التدخين في إلحاق الضرر بالجهاز التنفسي والشعب الهوائية مما يزيد من فرصة الإصابة بالبرد والأنفلونزا.
- التعرض إلى الإصابة بالسعال وزيادة إفراز المخاط بالأنف والبلعوم، وهذا يؤدي إلى انسداد في ممرات الجهاز التنفسي مما يجعل المدخن يصاب بالصعوبة في التنفس.
- قد يتعرض المدخن إلى الإصابة بالسرطان في الرئة.
- الإصابة بسرطان الفم وهذا لأن الفم يعتبر أول الأعضاء في الجهاز التنفسي عرضة للإصابة بأضرار التدخين لأنها أول المستقبلات للسجائر.
أمراض أخرى يسببها التدخين:
- يزيد التدخين من فرصة الإصابة بهشاشة العظام وخاصة لدى السيدات، وهذا لأن التدخين يؤدي إلى انقطاع الطمث في وقت مبكر مما يجعل العظام أكثر عرضة لمرض هشاشة العظام.
- التدخين يرفع احتمالات الإصابة بالخرف خاصة لدى كبار السن.
- يؤثر التدخين على الحمل مما قد يعرض المرأة إلى الإجهاض، كما أنه من الممكن أن يصيب الجنين بالتشوهات الخلقية والجدير بالذكر أن التدخين أثناء الحمل يصيب الأطفال بحوَل العين.
- يتسبب التدخين في رائحة كريهة بالفم.
- إن التواجد في أماكن بها مدخنون، يؤدي إلى الإصابة بالكثير من الأمراض المختلفة.
- التعرض إلى ضعف التركيز وضعف في الذاكرة.
- تساقط الشعر وإصابته بالترقق، كما أنه يكون أكثر عرضة للتقصف.
نصائح للإقلاع عن التدخين:
- الإقلاع بشكل تام وليس تدريجيا.
- طلب الدعم من الآخرين للمساعدة في الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي.
- يجب الابتعاد عن المدخنين عند الرغبة في الإقلاع عن التدخين حتى لا تعود إليه مرة أخرى.
- عند الإقلاع عن التدخين يجب تناول الغذاء الصحي السليم.
- يمكنك اللجوء إلى علكة النيكوتين
- للمزيد يمكنكم الاطلاع على 12 نصيحة للإقلاع عن التدخين سريعا ونهائيا
