مفاجأة صادمة.. اليوغا تسبب آلام العظام والمفاصل

عشاق اليوغا سيصدمون بدراسة جديدة كشفت أنها يمكن أن تسبب آلام العظام والمفاصل، بعكس الشائع.

اليوغا هي مجموعة من الممارسات الجسدية والعقلية والروحية، تخطت حدود الهند كممارسة روحية، لتغزو العالم كرياضة.

غير أن عشاق اليوغا سيصدمون بدراسة جديدة كشفت أنها يمكن أن تسبب آلام العظام والمفاصل، بعكس الشائع.

فاليوغا التي يلجأ إليها الملايين حول العالم كبديل أو علاج تكميلي لاضطرابات العضلات والعظام، مجبرون على التفكير مجدداً في ذلك بعد نتائج تلك الدراسة.

الدراسة العلمية الجديدة، أجرتها جامعة سيدني في نيويورك، وتقول إن اليوغا يمكن أن تسبب آلام العظام والعضلات والمفاصل.

وقال البروفيسور إيفانجليوس باباس، من جامعة سيدني، الباحث الرئيسي في تلك الدراسة، إنه قد تكون اليوغا أكثر خطورة مما كان يعتقد سابقا.

ولإجراء الدراسة، تم اختيار مجموعة تتراوح أعمارهم بين 20 و45 عاما في مقر جامعة سيدني بنيويورك، وبلغ عددهم 354 شخصا، ممن يمارسون اليوغا، ومن ثم متابعتهم لمدة عام.

وفي نهاية العام، أعطي لهم استطلاعٌ للإجابة على أسئلته، وتم تقييمهم وفقا لإجاباتهم. فحوالي 74% من المشاركين ذكروا بأن هناك تحسناً كبيراً في آلام أسفل الظهر والرقبة بعد ممارسة اليوغا.

لكن الدراسة وجدت أيضا أكثر من 10% سنوياً من ممارسي اليوغا يتعرضون لألم ناجم عنها

وتلك النسبة ليست بالقليلة حتى إنها تعادل جميع الإصابات الرياضية مجتمعة بين الأشخاص الرياضيين.

ولسوء الحظ، فإن معدل الإصابة هذا ارتفع بمعدل 10 مرات أكثر مما سبق.

وكشف الاستطلاع أن أكثر من ثلث حالات الألم الناجمة عن اليوغا كانت خطيرة بما فيه الكفاية لمنع ممارسة اليوغا لأكثر من 3 أشهر، ومعظم هذه الإصابات تميل إلى أن تكون موجودة في الأطراف العلوية، بالكتفين والمرفقين والمعصمين واليدين.

هذه النتائج يمكن أن تكون مفيدة للأطباء والأفراد الذين يعيشون عادة في إنكار، لمقارنة اليوغا بالممارسات الأخرى، والتي تمكنهم من اتخاذ قرارات صحيحة حول الأنشطة المفضلة صحيا.

قد يتم منع الألم الناجم عن اليوغا، عن طريق الأداء الدقيق، وإبلاغ المشاركين لمدربي اليوغا عن الإصابات التي يعانون منها قبل البدء في التمارين.

وكذلك إبلاغ المتخصصين في الرعايا الصحية حول ممارسة اليوغا.