مدته 5 دقائق.. تمرين يعزز قدرة الطفل على القراءة

كشفت دراسة أمريكية عن أن الأطفال الذين يخصصون 5 دقائق لممارسة التأمل الذهني قبل القراءة يتمتعون بفرصة أكبر لتحسين مهاراتهم.

يُعتبر هذا البحث الأول من نوعه الذي يستكشف الصلة المباشرة بين الوعي الذهني والقدرات الأكاديمية لدى الطلاب.

• تفاصيل مرعبة.. دراسة تتوقع انقراض البشر في هذا العام

ودرس باحثون من جامعة "كورنيل" وجامعة "سيراكيوز" أداء قراءة 56 طالبًا تتراوح أعمارهم بين 12 و13 عامًا، حيث شاركت بعض المجموعات في أنشطة التأمل الذهني قبل بداية فترة القراءة.

تضمنت هذه الأنشطة زيادة الوعي بأنماط التنفس وتنمية الأفكار الإيجابية. وفي نهاية العام الدراسي، كان للطلاب الذين استخدموا تقنيات التأمل الذهني فرصة أكبر لقراءة النصوص بشكل صحيح خلال تدريبات القراءة المعينة.

تعريف التأمل الذهني يركز على الانتباه القوي للحظة الحالية دون تأويل أو حكم.

وأظهرت الدراسات السابقة وجود صلة بين التدخلات المرتبطة بالتأمل الذهني وتحسين الأداء الأكاديمي، وتسليط الضوء على أهمية فهم القراءة للمواد الأكاديمية الأخرى.

قال المؤلف الرئيسي للدراسة، غوش فيلفر من جامعة "كورنيل": "يتعلق هذا المقياس بفهم الطلاب للمهارات الفعلية التي يستخدمونها لفهم النصوص، بدلاً من مجرد الدرجات التي يحققونها في الصفوف".

تشير الدراسة أيضًا إلى أهمية تطوير استراتيجيات التأمل الذهني وفحص فعاليتها في تحسين مهارات القراءة مقارنةً بالطرق الأخرى.