إنفوجراف.. نصائح للوقاية من أمراض القلب
اتباع نظام حياة صحي عن طريق تجنب التدخين وتعاطي الكحول والحفاظ على وزن مثالي يلعب دورا مهما في الوقاية من أمراض القلب.
تعرف الأمراض التي تصيب القلب والأوعية الدموية بـ"أمراض القلب"، ومنها ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وغيرها من الاضطرابات التي قد تصيب عضلة القلب والأوعية الدموية.
وتحصد أمراض القلب ملايين الأرواح سنويا، لتكون بذلك من أخطر الأمراض التي قد يتعرض لها الإنسان، حيث قدر عدد الذين قضوا نحبهم إثر أمراض القلب عام 2012 بـ17.5 مليون إنسان أي 31% من مجموع الوفيات في العالم.
لكن الخبر الجيد أنه من الممكن الوقاية من غالبية أمراض القلب والتصدي لها عن طريق اتباع أسلوب حياة صحي عن طريق تجنب التدخين وتعاطي الكحول واتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على وزن مثالي.
إليك أهم أساليب الوقاية من أمراض القلب في الإنفرجراف التالي:
