علاج الصداع بوصفات طبيعية

الصداع من أكثر المشكلات الصحية التي تؤثر على الإنسان وأداء أعماله اليومية، ولهذا نتعرف على علاج الصداع بالوصفات الطبيعية.

يؤثر الصداع على الإنسان، ما يعيقه عن أداء الأعمال اليومية، ولهذا يبحث الكثير عن طرق للتخلص من الصداع، واليوم جئنا بهذا المقال عن علاج الصداع بوصفات طبيعية، ولكن في البداية نتطرق لأسباب حدوث الصداع. 

أسباب حدوث الصداع:

أولاً: الأسباب العضوية:

• قد يرجع الصداع إلى الإصابة بإحدى المشكلات الصحية ومنها:
• الإصابة بالارتفاع في ضغط الدم.
• التسوس الذي يصيب الأسنان.
• الإصابة بالحساسية تجاه بعض أنواع الأطعمة.
• التعرض إلى الالتهاب بالجيوب الأنفية.
• الإصابة بنزلات البرد والزكام.
• الألم الذي يصيب فقرات العنق.
• قد يكون الصداع دليلا على الإصابة بأحد الأمراض الخطيرة، ومنها الأورام التي تصيب المخ والنزيف الدماغي.

ثانيا: الأسباب النفسية:

• الإصابة بالاكتئاب من أحد أسباب الإصابة بالصداع.
• التوتر والقلق المستمر.
• التعرض للضغوط النفسية المتكررة تؤدي إلى الإصابة بالصداع المستمر.

علاج الصداع بوصفات طبيعية:

تناول الفلفل الأحمر:

• يعد الفلفل الأحمر الحار من الأطعمة التي تساعد على التخلص من الصداع والألم الذي يلحق بالإنسان في منطقة خلف الرأس، وهذا لأن الفلفل الأحمر يحتوي على مادة الكابسين والتي تخلصك من الصداع.
• يمكنك وضع ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون في كوب من الماء الدافئ، ويتم تبليل قطعة من القطن بها، ووضعها في فتحات الأنف لفترة قليلة والتي تستخدم للتخلص من الصداع بشكل سريع.

الزنجبيل:

• يعد الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم للتخلص من الآلام، خاصة الصداع، وهذا لأن الأعشاب لها تأثير قوي على المستقبلات للنواقل العصبية.
• يتم هذا من خلال وضع شرائح من الزنجبيل المقطع في الماء المغلي، وتترك منقوعة بها لمدة لا تقل عن نصف ساعة، ويتم تناول مغلي الزنجبيل بإضافة إليه العسل.

خل التفاح:

يحتوي خل التفاح على المعادن مثل الماغنسيوم والكبريت والكالسيوم، وكما أنه يحتوي على الفوسفور وجميعها تساعد على التخلص من الألم والصداع الذي يصيب الرأس.

عصير الليمون:

يعد من أنواع العصير الرائعة التي تستخدم لتهدئة الأعصاب، وكما أنه يعمل على التخلص من الصداع، وهذا من خلال تناول كوب من مغلي الليمون المحلى بالعسل، وإضافة إليه قشور الليمون الأخضر وهذا يساعد على التخلص من الصداع بشكل سريع.

 استخدام الزيوت العطرية:

يساعد استخدام أحد أنواع الزيوت العطرية ومنها زيت اللافندر أو زيت النعناع على التخلص من الصداع، وهذا من خلال الاستنشاق بعد وضعها في الماء المغلي أو من الممكن اللجوء إلى تدليك منطقة الرأس للتخلص من الصداع.

النوم المنتظم:

إن النوم بشكل جيد ومنتظم يعمل على التقليل من نسبة الإصابة بالصداع، ولهذا يجب الحرص على النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات خلال اليوم على أن تكون فترة النوم أثناء الليل، والحرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب:

يعد فيتامين ب من الفيتامينات الضرورية التي تساعد على تكوين الناقلات العصبية ومنها السيروتونين، والتي تساعد على الحد من التعرض إلى الصداع، كما أنه يعمل على حماية الأوعية الدموية التي تزيد من نسبة تدفق الدم ما يمنع الصداع.