للاستيقاظ بسهولة في برودة الشتاء.. تأثير مثالي لـ"الليمون"

تعمل رائحة الليمون على تحسين المزاج وتسهيل الاستيقاظ في الصباح في أيام الشتاء المظلمة والباردة، بحسب دراسة حديثة.

ووجدت الدراسة التي أجراها المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية في الولايات المتحدة أن رائحة الليمون تحسن الصحة النفسية، مما يجعل الاستيقاظ في الصباح في الشتاء أكثر راحة، حسب موقع "ميديك فوروم".

• كوب ليمون يوميا يحميك من هذا المرض
  

وأشارت الدراسة إلى أن "ثمار الحمضيات تزيد مستويات السيروتونين، وبالتالي تسهم في تحسن الأحاسيس"، لذلك من المفيد وضع شرائح الليمون في طبق صغير مع إضافة الملح، وترك الطبق بجانب السرير.

هذه الوصفة يمكن أن تعطي ليلة سعيدة للأشخاص الذين يعانون من احتقان الأنف ونزلات البرد، حيث وجد الباحثون أن هذا الخليط له تأثير مضاد للجراثيم على الجيوب الأنفية ويدعم جهاز المناعة.

كما يمكن استخدام زيت الليمون بدلاً من الليمون، وذلك من خلال وضع قطعة من القماش والصوف القطني مبللة بالزيت بجوار السرير.

جدير بالذكر أن الليمون الأخضر يساعد في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة، كما يعد مكونا أساسيا في الأنظمة الغذائية لتخفيف الوزن. ويساعد الليمون الأخضر في تقليل مخاطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب، كما أنه مفيد لصحة الشعر والبشرة وزيادة الطاقة.

كذلك يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة، التي تحسن الجهاز المناعي، الذي يحارب الجراثيم المتسببة في الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.