المياه الدافئة أم الباردة.. أيهما أفضل لأسنانك؟
الدكتور ريتشارد ماركيس قدم 4 نصائح للحصول على ابتسامة مذهلة.. تعرف عليها.
وضع خبراء صحة الأسنان عدة نصائح للحصول على أسنان صحية خالية من التسوس، فضلاً عن الحصول على أسنان أكثر بياضاً ولمعاناً.
وإن كانت الدراسات الطبية والعلمية أثبتت أن تسوس الأسنان فإن نظافتها مرتبط بأمراض القلب مهم جداً لصحة الإنسان، وبعيداً عن كونها مجرد أمور تجميلية.
ووفقاً لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، قدم طبيب الأسنان المشهور الدكتور "ريتشارد ماركيس"، والمعروف باسم "ملك الابتسامات"، نصائحه للحصول على ابتسامة مذهلة.
وقال إن استخدام المياه الباردة غير صحي للأسنان، إذ أن المياه الدافئة تقلل فرص حدوث حساسية الأسنان.
وحسب دراسات حديثة فإن 30% من سكان العالم يعانون من حساسية الأسنان أي الألم الموضعي المؤقت الذي ينتج من احتكاك الأسنان بالمشروبات البادرة والساخنة والحمضيات والسكريات أو بالهواء.
ونصح ماركيس بتجنب الماء الساخن حال تنظيف الأسنان، لافتاً إلى أن ذلك من الممكن أن يضر بشعيرات فرشاة الأسنان على المدى الطويل وقد يؤدي إلى احتراق الفم.
وللحفاظ على ابتسامة مذهلة، قدم ماركيس 4 نصائح لرعاية الأسنان بطريقة صحية:
1. استخدم فرشاة أسنان كهربائية.
ففرشاة الأسنان الكهربائية هي الطريقة الأكثر فعالية لتنظيف أسنانك.
2- تنظيف الأسنان مرتين يومياً:
للحصول على أسنان صحية فيجب تنظيف الأسنان كل صباح وقبل الذهاب إلى النوم مباشرة لمدة دقيقتين على الأقل، ما قد يجنبك التسوس ويحافظ على أسنانك أكثر بياضاً ولمعاناً.
3- تنظيف ما بين الأسنان:
يتطلب الحفاظ على أسنانك تنظيف ما بينهما من باقي الأطعمة وذلك باستخدام فرش بين الأسنان أو الخيط مرة واحدة على الأقل يومياً.
4- كن حذراً مع معاجين تبييض الأسنان:
يجب اختيار المكونات الطبيعية مثل كربونات الكالسيوم أو السيليكا.
