7 حالات خاطئة في ارتداء الملابس .. تجعلك مريضا
يمكن أن يجعلنا ارتداء الملابس الصحيحة سعداء وواثقين من أنفسنا، أما ارتداء الخاطئ منها يمكن أن يشعرنا بعدم الراحة وحتى بالمرض.
يمكن أن يجعلنا ارتداء الملابس الصحيحة سعداء وواثقين من أنفسنا، أما ارتداء الخاطئ منها يمكن أن يشعرنا بعدم الراحة وحتى بالمرض.
موقع نت دكتور البريطاني نشر قائمة تضم 7 طرق نرتدي بها ملابسنا بصورة خاطئة يمكن أن تؤدي إلى مرضنا.
1- الحقائب اليدوية
تتنشر الحقائب اليدوية كبيرة الحجم حاليا بين السيدات، لكن هذا يعني حمل وزن ثقيل على أحد الأكتاف ما يمكن أن يضر بعضلات العمود الفقري ووقفتك وتوازنك وربما يسبب أيضا مشكلات في الأعصاب على المدى الطويل.
يمكنك بدلا من ذلك حمل حقيبة على الظهر إذا كنت تحملين أشياء كثيرة وثقيلة، أو حقيبة يد صغيرة تحتوي فقط على الأشياء الضرورية.
2- الكعب العالي
يصف الأطباء أحذية الكعب الحالي بالكارثية للقدم والركب والفخذين والعمود الفقري... ارتداء الكعب العالي بصفة منتظمة يمكن أن يسبب مشكلات مثل الأورام وتشوه أصابع القدم ونمو الأظافر داخل الجلد والتهاب الأوتار وألم الأعصاب والعظام. فضلا عن آلام الفخذين والظهر.
تجنبي ارتداء الكعب العالي يوميا، واحرصي إذا قمت بارتدائها على أن يكون قياسها ملائمh لقدميك بما يسمح للأصابع بمساحة كافية. الأحذية ذات الجزء الأمامي المدور أفضل للأصابع من تلك المستدقة الرأس... وأحيانا يشعرك شراء حذاء كعب عال أكبر نصف درجة من قياسك الأصلي، ووضع وسادة جل بالنعل، براحة أكثر.. إذا كنت تذهبين إلى العمل سيرا على الأقدام، ارتدي أحذية مستوية وغيريها بالكعب العالي عندما تصلين إلى العمل.. أيضا احرصي على أخذ استراحات بخلع الكعب العالي بين كل حين وآخر وتدليك القدمين.
3- الأحذية الضيقة
يمكن أن تجعل قدميك تبدو أكثر رقة وأناقة، لكن يأتي هذا على حساب صحتك... يمكن أن تسبب الأحذية الضيقة تهيج الجلد والكالو وتكون مسمار القدم.. وبخلاف تسبب كل ذلك في الشعور بعدم الراحة، يمكن أن يؤدي إلى تشوه في عظام القدمين وخلل في أصابع القدم والتهاب المفاصل، فاحرصي على ارتداء الأحذية الضيقة لأوقات قصيرة.
4- الأقمشة المصبوغة والمعالجة
يمكن أن تؤدي كل الألياف إلى حالات تهيج جلدي مثل الأكزيما والصدفية.. في معظم الحالات يتسبب التهيج الجلدي بسبب احتكاك الألياف الخشنة مع الجلد الحساس، وفي بعض الأحيان يعاني أشخاص من حساسية تجاه الأنسجة المصبوغة أو المعالجة لجعل الملابس مقاومة للتجعد، ينصح باختيار الملابس الملائمة لبشرتك، والتجربة والخطأ هي أفضل الطرق لتحديد ذلك.
وأظهرت الدراسات أن الحرير أقل تهييجا للجلد مقارنة بالقطن بالنسبة للأشخاص المصابين بالأكزيما. حاولي ارتداء ملابس فضفاضة لجعل البشرة تتنفس خصوصا في البيئات الرطبة، كما ينصح بارتداء الملابس الفاتحة أو ذات الألوان الطبيعية بدلا من المصبوغة.
5- الجينز الضيق
ربما يكون هذا النوع من الجينز رائج جدا هذه الفترة، لكنه يمكن أن يتسبب في ألم عضلي إذا كان شديد الضيق. ينتج الألم العضلي بسبب الضغط على العصب الجلدي وبالتالي الشعور بخدر في الجزء الخارجي من الفخذ وأحيانا أسفل الظهر. لذلك عليك أولا تجنب الملابس الضيقة وخصوصا الجينز، كما ينصح بخسارة الوزن لهؤلاء الذين يعانون من السمنة. إذا فشلت هذه الإجراءات البسيطة في جعلك تشعر بالراحة، ربما تحتاج إلى حقن كورتيزون حول العصب. وفي بعض الأحيان يتطلب الأمر الخضوع إلى عملية جراحية.
6- الصنادل المكشوفة الخفيفة
نجد هذا النوع من الصنادل منتشرا في فصل الصيف، لكنها ليست صحية للقدمين. إنها رقيقة جدا ولا تدعم القدمين بشكل كاف. وفي الحقيقة لا تدعم القدم على الإطلاق، ويمكن أن تؤدي في النهاية إلى الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصي والتهاب الأوتار. إذا كنت مصمما على ارتداء هذا النوع من الصنادل، فاحرص على اختيار النوع الداعم منها. إذا شعرت بألم في قدميك، احصل على بعض الراحة بتمريرها على زجاجة مياه مجمدة. في أسوأ الظروف قد تحتاج إلى حقن كورتيزون أو علاج بالصدمات.
7- القبعات وأغطية الرأس
يمكن أن تسبب القبعات وأغطية الرأس الضيقة الصداع، بسبب الضغط على فروة الرأس والعضلات المحيطة بها. يعرف هذا النوع من الصداع بصداع ضغط خارجي. ويوضح أحد الأطباء أنه توجد طبقات من العضلات المتداخلة في الرأس وتقوم بوظائف متعددة حولها. ويؤدي الضغط الزايد عليها إلى إعاقة تدفق الدم ما يتسبب في ألم الرأس. وإذا كان غطاء الرأس شديد الضيق، يمكن أن يؤدي أيضا إلى سخونة شديدة في فروة الرأس وبالتالي عدم الراحة والألم.
aXA6IDE4LjIyNC43My4xNTcg
جزيرة ام اند امز
