دراسة: نتخلص من التوتر والقلق حين نساعد الآخرين
دراسة حديثة أظهرت أن مساعدة الآخرين تحسن صحتنا النفسية وتساعدنا على مواجهة التوتر اليومي، وتمنحنا قدرا كبيرا من المشاعر الإيجابية.
#صحتك النفسية
أطعمة تغير مزاجك.. البرتقال للإحباط والمكرونة للوحدة والبروتين للقلق
دراسات تؤكد وجود ارتباط بين نوعية الأطعمة التي يتناولها الإنسان وحالته المزاجية التي يمكن تغييرها بتناول هذه الأطعمة.. هل جربتم ذلك؟
حركات الأيدي والعيون تكشف الكاذبين
دراسة جديدة كشفت أن الحاسوب يستطيع التعرف على الأشخاص الكاذبين بنسبة 75%، في حين أن الناس يمكنهم كشف أمر الكاذبين بنسبة 50%.
الاكتئاب والضغط النفسي يسببان الزهايمر وضعف الإدراك
دراسة أمريكية تكشف أن من يتعرضون للضغط النفسي أكثر يكونون عرضة للإصابة بالزهايمر أكثر بمرتين ونصف من غيرهم، والاكتئاب يفاقم الأزمة.
5 أمور تحول "إنستغرام" إلى آلة لتدمير ثقة الفتاة بنفسها
تنتظر المراهقات من خلال إنستغرام كلمات الإعجاب على صورها، فإذا لم تحصل على القدر المتوقع، تبدأ عملية التحطيم الذاتي للثقة بالنفس.
4 طرق لتُعزِّز ثقتك بنفسك.. أنت جيد
توقفْ عن مقارنة نفسك بالآخرين، واكتشف نفسك وقدِّم لها النصائح والإرشادات، وتعاطفْ معها، وركِّز على ذاتك وأهدافك
5 نصائح تخبرين بها ابنتكِ في سن المراهقة.. كيف أتعامل مع ابنتي المراهقة؟
هناك أمور مهمة يجب أن تنصحي بها ابنتك، إن كان لديك سؤال حول كيف أتعامل مع ابنتي المراهقة؟ كي تجتاز هذه الفترة من حياتها وتشكيل شخصيتها.
دراسة: المكسرات وأسماك التونة لم تعد فعّالة في علاج الاكتئاب
دراسة طبية تنفي الاعتقاد السائد بأن أسماك التونة والمكسرات تعالج الاكتئاب.. كيف؟
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
