لتعرفوا معنى السعادة.. توقفوا عن متابعة البريد الإلكتروني
باحثون نفسيون يوصون بإغلاق التطبيق الخاص برسائل البريد الإلكتروني على الهواتف الذكية من أجل تخفيف حالة التوتر والقلق، خاصة خارج العمل.
أكد باحثون نفسيون بريطانيون أن أحد أسرار السعادة يكمن في تجاهل رسائل البريد الإلكتروني، التي ترد بشكل دائم، من خلال إغلاق التطبيق الخاص به على الأجهزة الذكية وعلى رأسها الهواتف المحمولة، محذرين من أن التدفق الذي لا ينتهي لهذه الرسائل يشكل "مصدرًا كبيرًا للتوتر والضغط".
وقال الباحثون من مركز "فيوتشر وورك" بلندن، إنه نظرًا لأن التكنولوجيا تمكن الأشخاص من مطالعة البريد الإلكتروني الخاص بهم طوال الوقت، ظهرت ثقافة محددة يشعر الإنسان من خلالها أنه متأهب دائمًا للعمل، مما يسبب حالة من التوتر الدائم.
وأشار الباحثون، وفقًا لصحيفة "ديلي تليجراف" البريطانية، إلى أنهم وجدوا أن المطالعة الدائمة لما يرد من رسائل البريد الإلكتروني بسبب التطبيق الذي يخطر الشخص بكل رسالة جديدة تأتيه على جهازه الذكي، يسبب علامات التوتر والقلق.
ويوصي الباحثون بإغلاق التطبيق الخاص برسائل البريد الإلكتروني من على الهواتف الذكية؛ لأن هذا الأمر سيخفف حالة التوتر والقلق عندما تكون خارج العمل.
