الاعتماد على الوجبات الجاهزة يسبب مشاكل "عقلية"
دراسة حديثة تظهر أن أكثر من ثلثي من يتمتعون بصحة عقلية سليمة يتناولون الفاكهة والخضراوات والعصائر الطازجة يوميا
#صحتك النفسية
9 خطوات لتعزيز الثقة بالنفس
كثيرون يعانون من مشكلة عدم الثقة بالنفس، لذا نستعرض 9 خطوات تساعد على اكتساب هذه الخاصية المهمة وزياة قوة الشخصية.
البكاء مرة واحدة أسبوعيا يخفف من التوتر
خبراء يؤكدون وجود ورش عمل ومحاضرات منتظمة في جميع أنحاء اليابان لتثقيف الناس حول الفوائد النفسية للبكاء.
دراسة: الحمام الساخن أفضل من الرياضة لتخفيف الاكتئاب
الدراسة توضح أن مردود الاستحمام المنتظم قد يكون أسرع من ممارسة الرياضة في التخلص من أعراض سوء الصحة العقلية، ويخفف من حدة الاكتئاب.
6 أسئلة يومية تعزز شعورك بالسعادة
بعيدا عن الضغوط الحياتية التي تجلب لك الهم، تدريب يومي توصلت له باحثة بريطانية من خلال الإجابة عن ٦ أسئلة يمكن أن تصبح سعيدا.
نجوم مسلسل رعب عالمي يصابون بصدمات نفسية
نجوم يصابون بنوبات من الهلع والرعب وصدمات نفسية بعد تأدية أدوار مرعبة في أعمال درامية مليئة بالتشويق والخوف والإثارة.
اختراع يساعد الموظفين على التركيز والتخلص من الضوضاء
اختراع باناسونيك اليابانية يتكون من طوق مميز يرتديه المستخدم على الرأس، مزود بسماعات كبيرة عازلة للأصوات الخارجية.
٧ نصائح للتغلب على التوتر والإجهاد
صحيفة الجارديان البريطانية نقلت عن أطباء نفسيين بريطانيين ٧ نصائح للتغلب على مشاكل التوتر والضغوط والإجهاد.. تعرف عليها
بالفيديو.. أفضل تدريبات "يوجا الضحك" الهندية
لليوجا طرق وأنواع كثيرة، أحدثها انتشارًا يوجا الضحك الهندية التي تتميز بفوائدها الصحية النفسية والعضوية، تعرف على كيفية أدائها.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
