11 خطوة لإنقاص وزنك.. لا تجوّع نفسك
فقدان الوزن خطة طويلة الأجل لكنها ليست بهذه الصعوبة ويمكن تحقيقها بخطوات بسيطة لا تستلزم المعاناة
#السمنة
أخبار جديدة
4 أكواب من القهوة يوميا تخلصك من الدهون
علماء يشيرون إلى أن الكافيين يؤدي إلى زيادة عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية
لخسارة الوزن.. النوم جيدا أفضل من الذهاب للجيم
قلة النوم تتسبب في زيادة الوزن نتيجة خروج هرمونات الشبع والجوع "الليبتين وجريلين" عن السيطرة حال عدم الحصول على القدر الكافي من الراحة
طبيب مصري يبتكر نظاما تفاعليا لخسارة الوزن
The Slim Game هو برنامج تفاعلي مبني على المشاركة والمساندة، وبالتالي يساعدك على الدخول في تحديات ومنافسات تشعرك بالمتعة
4 أسباب وراء فشل الدايت
الدكتور كريم جمال، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، يستعرض 4 أسباب أساسية وراء فشل الدايت، يجب مراعاتها قبل اتباع أي نظام.
5 نصائح لإنقاص الوزن وزيادة حرق السعرات
عندما يؤدي الشخص المزيد من التمارين الرياضية مبكرا، يصبح أكثر جوعا في بقية اليوم، وهذه علامة على أن عملية التمثيل الغذائي قد زادت.
قلة النوم وراء زيادة وزنك
الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم لا يعانون من زيادة الوزن فحسب، بل أيضا من زيادة مستوى السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم
سر "الكرش".. 5 عادات خاطئة تخزن الدهون في البطن
الرابطة الألمانية للتغذية استعرضت عادات خاطئة تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن منها الجلوس لفترات طويلة وتناول الطعام متأخرا
مجلة ألمانية: 3 تمرات يوميا لعلاج التوتر والسمنة والحساسية
مجلة "فرويندين" تستعرض فوائد تناول التمر يوميا على صحة الإنسان الجسدية والنفسية، منها تنظيم مستوى التوتر وتحسين الحالة المزاجية
تفضيلات القراء
ملفات
الأكثر مشاهدة
