حمية 5:2.. فوائد صحية وآثار جانبية
تندرج حمية 5:2 ضمن مفهوم الصيام المتقطع، وهي تعني تناول الطعام الصحي خلال 5 أيام، وصيام يومين في الأسبوع.
#الفيتامينات
الفواكه.. بديل صحي للشوكولاتة
تمثل الفواكه بديلا صحيا للشوكولاتة عند الرغبة في سد النهم للسكريات؛ حيث تحتوي على سكر أقل وسعرات حرارية أقل.
ما هي التغذية الصحية المناسبة للأطفال في الصيف؟
أكدت الدكتورة جينيفر هايلاند ضرورة حرص الآباء على أن يحظى أطفالهم بتغذية صحية مناسبة خلال فصل الصيف.
إنفوجراف.. "البيذام أو اللوز الإماراتي" فوائد فاكهة الصيف التراثية
يعد اللوز أو البيذام الإماراتي من أبرز الفواكه التي اقترنت بها ذاكرة الإماراتيين التي تشهد شهرة خلال فصل الصيف.
طرق العناية بالبشرة الحساسة خلال فصل الصيف
يعاني أصحاب البشرة الحساسة من تهيج، واحمرار، وحرقة، وحكة، وجفاف البشرة، تزامنا مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف.
أطعمة تساعد في الإقلاع عن التدخين.. ابتعد عن الحلويات
نصحت خبيرة تغذية روسية من يرغبون في الإقلاع عن التدخين، بتناول مجموعة من الأطعمة التي تشمل الفاكهة وعصائر الفاكهة والحليب.
العلم يُكذب "أسطورة السبانخ"
"كل سبانخ لتصبح قوياً" عبارة دائما ما تقولها الأمهات لأطفالهن لتشجيعهم على تناوله، النبات الذي لطالما ارتبط بقوة العضلات عند الكثيرين.
فوائد الكورن فليكس.. صحة وتغذية وطاقة
سواء مع الحليب البارد أو الساخن، يعد الـكورن فليكس الذي يحضر باستخدام رقائق الذرة المحمصة، من وجبات الإفطار المفضلة للكبار وللصغار.
الآثار الجانبية لتناول مكملات الكالسيوم.. ليست آمنة دائما
الكالسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي يمكنها الحفاظ على قوة العظام والعضلات وصحة الأسنان.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
