ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت جرعة زائدة من فيتامين B12؟
حذرت مجلة "أوكو تست" الألمانية من أن بعض المكملات الغذائية لفيتامين B12 تحتوي على جرعة زائدة تصل في بعض المنتجات إلى 2000 ميكروجرام.
#الفيتامينات
أعراض نقص فيتامين B12.. ارتباك يستدعي القلق
يرتفع خطر نقص فيتامين B12 لدى كبار السن والأشخاص، الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا.
أعراض نقص فيتامين ب 6.. وتواجد الفيتامين في الأطعمة
فيتامين ب6 من الفيتامينات الهامة للجسم لحمايته من بعض الأمراض، وإن نقصانه يتسبب في مشكلات صحية كثيرة، إليكم أعراض نقص فيتامين ب6.
هل البروتين النباتي أكثر فائدة من الحيواني؟
يمتاز البروتين النباتي بأنه أكثر استدامة مقارنة بمصادر البروتين الأخرى، كما أنه يتمتع بفوائد أكثر صحية من المصادر الحيوانية.
هل يساعد فيتامين د في تحسين وظائف المخ؟
أفادت دراسة حديثة، بأن ارتفاع نسبة فيتامين د في المخ يساعد في تحسين الوظائف الذهنية للإنسان.
اللحوم والفول.. هل يعطيك "مسمار البطن" نفس قيمة البروتينات؟
يعتبر البروتين من المكونات الأساسية في أي نظام غذائي صحي، والبروتينات هي عبارة عن الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم.
ماذا يحدث في الجسم عند تناول الكثير من الكربوهيدرات؟
تعتبر الكربوهيدرات من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهي تمده بالطّاقة اللازمة للعمليات الحيوية والحركة والتركيز طول اليوم.
فيتامين د.. نصائح لإمداد الجسم بإكسير صحة العظام
يعد فيتامين د من العناصر المهمة التي تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور المهمين لصحة العظام، كما أنه يعمل على تقوية المناعة.
الإفراط في تناول فيتامين سي.. مخاطر تهدد صحة الكلى
يعد فيتامين سي عنصرا مهما في تعزيز مناعة جسم الإنسان، لكن ذلك لا يعني الإفراط في تناوله، لتجنب عواقب صحية وخيمة قد تترتب على ذلك.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
