7 أنواع من تمارين القوة والدفع في جدول تضخيم العضلات.. للنساء والرجال
يمكنك الإطلاع على جدول تضخيم العضلات الموضح أدناه وتطبيقه، للحصول على شكل العضلات المثالية التي تريدها، ولكن يُنصح باستشارة أخصائي في مدى صلاحيتها لجسدك.
#صحة الإنسان
تمارين الباي والتراي للمبتدئين.. لتقوية العضلات وتضخيمها في المنزل
تعتبر تمارين الباي والتراي للمبتدئين من العوامل الأساسية التي تساهم في تشكيل عضلات الذراع وتضخيمها، والتي يسعى إلى ممارستها العديد من الرجال لتقوية عضلاتهم.
المعدل الطبيعي لفيتامين د.. 7 أسباب لنقص فيتامين د في الجسم
ما هو المعدل الطبيعي لفيتامين د داخل الجسم؟ يبحث الكثيرون عن إجابة هذا السؤال عند الشعور ببعض المشكلات الصحية، لهذا ننصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية.
أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للرجال.. 7 مكملات لصحة أفضل
يسعى الكثير من الأشخاص لإيجاد أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للرجال لضمان صحة أفضل وللوقاية من الأمراض التي قد تظهر عليهم مع تقدم العمر والعوامل المحيطة بهم.
ما هي تمارين بيلاتس وأهم فوائدها؟ وكيفية تأديتها في المنزل؟
تأتي تمارين بيلاتس ضمن الأنشطة البدنية التي تحافظ على اللياقة وتساعد على خسارة الوزن، ولا تتطلب تأديتها معدات، كما تضمن تقوية العضلات ومرونة الجسم.
الرياضة للاطفال حسب العمر.. لبناء الشخصية وزيادة الثقة بالنفس
يجب اختيار الرياضة للاطفال حسب العمر والحالة الصحية لكل طفل ورغبته، كما يجب استشارة مدرب مختص عند اختيار الرياضة المفضلة لطفلك، وذلك للتأكد من انها تناسبه.
الفحوصات الدورية حسب النوع والعمر.. 10 تحاليل شاملة للوقاية من الأمراض
يخضع العديد من الناس لإجراء بعض الفحوصات الدورية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، فما هي أهم هذه الفحوصات الطبية والاختبارات؟
5 أضرار خطيرة تصيب الجسم عند تناول السكر
حذرت وزارة الصحة والسكان المصرية من أضرار خطيرة تصيب جسم الإنسان عند تناول السكر أو الإفراط فيه، موضحة طبيعة تركيبته ومنتجاته الأشهر.
كيف تحمي نفسك من الأشعة فوق البنفسجية في العمل؟
الأشعة فوق البنفسجية (UV) هي شكل من أشكال الإشعاع الكهرومغناطيسي بطول موجي أقصر من الضوء المرئي، ولكن أطول من الأشعة السينية.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
