7 فوائد طبية تجعل الزنجبيل على رأس نظامك الغذائي

يعالج أمراض القلب والسرطان والإنفلونزا ويستخدَم كمضاد حيوي، ويخفف آلام الطمث والإجهاد، وينظم السكر في الدم

 يعدّ الزنجبيل من الأعشاب الطبية المفيدة جدا لاحتوائه على مركبات علاجية، حيث يستخدم كعلاج طبيعي، ويُتناول مشروبه على نطاق واسع لدوره في تخفيف آلام الطمث وعلاج نزلات البرد وتخفيف الصداع.

 وتعاطى معه الطب الصيني التقليدي لتخفيف النزلات المعوية، مثل الغثيان والقيء والإسهال، ولم يقتصر على ذلك فحسب، وإنما يسهم في التخفيف من التعب والتوتر.
وللحصول على منشطٍ طبيعي بدلًا من الكافيين، عليك أن تضيف الزنجبيل إلى نظامك الغذائي، لأنه يساعد في الحد من الأمراض المسببة للآلام والتعب، وفق موقع "لايف هاك" الأمريكي، وذلك على النحو التالي:

أولًا- تقليل الالتهابات: يعد "جيجيرولز" أحد مكونات الزنجبيل النشطة، لاحتوائه على مضادات للالتهابات، مما يساعد على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطان.

ثانيًا- تقليل الالتهابات البكتيرية: وهي مصدر آخر للشعور بالتعب والإرهاق، ويساعد الزنجبيل على التخلص من ذلك، لأن المركبات النشطة التي يحتوي عليها لديها القدرة على محاربة الالتهابات التي تسببها البكتيريا، حيث كان يستخدم كمضاد حيوي منذ آلاف السنين.

ثالثًا- محاربة العدوى الفيروسية: ويعد فيروس الإنفلونزا واحدًا من أكثر الفيروسات التي تقضي على طاقتك وتشعرك بالهزال الشديد، ويستغرق العلاج منها أسابيع، إلا أن تناول الزنجبيل يوميًّا يساعد في هذه الحالة، حيث أظهرت دراسات أنه قادر على محاربة فيروس الإنفلونزا.

رابعًا- استقرار السكر في الدم: يشكّل اضطراب معدلات السكر بالدم مصدرًا كبيرًا للتعب والإرهاق من يوم لآخر، ويؤدي إلى حدوث مشاكل على المدى البعيد، وقد أظهرت دراسة أن الأشخاص المصابين بالسكري من الفئة الثانية، والذين يتناولون 2 غرام من الزنجبيل يوميًّا، أظهروا انخفاضًا ملحوظًا بنسبة 12% في مستويات السكر بالدم، وانخفاضًا بنسبة 10% في اختبار قياس مدى التحكم في معدلات السكر بالدم.

خامسًا- تقليل ألم الحيض: حيث يؤدي التعب والألم المصاحبين لفترة الحيض إلى انعدام الطاقة والهزال لدى النساء، إلا أن مركبات مثل الكركم الموجودة في الزنجبيل، تساعد على التخلص من هذا الألم.

سادسًا- تعزيز الطاقة العقلية: إذ إن التعب العقلي أو النفسي واحد من الأسباب التي تجعل الشخص يشعر بضعف طاقته الجسدية والعقلية، فإذا واجهتك مشاكل في التركيز أو التذكر، قد يكون الزنجبيل هو الحل المثالي لك في هذه الحالة.
سابعًا- تقوية جهاز المناعة: الزنجبيل منشط عام ومقوٍّ لجهاز المناعة، حيث يساعد على جعل الجسد قادرًا على محاربة الأمراض بشكل أسهل.

aXA6IDMuMTQyLjk4LjExMSA=

جزيرة ام اند امز