انتبه.. الرياضة لا تحمي من النوبات المقبلة

إذا كنت رياضيا أو ملتزما بشكل غذاء صحي لك، فهذا لا يكون ضمانا ألا تواجهك النوبة القلبية القاتلة

إذا كنت رياضيا أو ملتزما بشكل غذاء صحي لك، فهذا لا يكون ضمانا ألا تواجهك النوبة القلبية القاتلة، وحتى في حالة التمرين بشكل دوري والأكل الصحي، وهو ما ركز عليه تقرير نشره موقع تليفزيون CNN، مؤكدة أن النوبة القلبية تعد من أكثر أسباب الوفيات للرجال والنساء في الولايات المتحدة، إذ يصاب شخص ما بنوبة قلبية هناك كل 43 ثانية.

وتلك الأسباب هي ما حدثت مع أليكس سمول، الرجل الرياضي ذو الـ37 عاما، الذي يبدأ يومه كأي يوم آخر، قائلا "أستيقظ كل صباح في الرابعة والنصف أو الخامسة والنصف وأبدأ بالتمرين لمدة ساعة، فأتناول وجبة الإفطار بعد ذلك، ثم أذهب للاستحمام وأذهب للعمل."

في ذلك اليوم، بعد تناول الإفطار مع زوجته وأبنائه، شعر سمول بالضيق في صدره، وهو أحد أعراض النوبة القلبية للرجال والنساء. وبدأ بالقلق لأنه ظل يشعر بالضيق وبينما كان في طريقه للعمل. وشعر بعد ذلك بالضغط على صدره ولم يستطع أن يأخذ أنفاسا عميقة، وقال حينها: "حسبت أني أكلت شيئا أثار ردة فعل حساسية، ربما أجهدت عضلاتي من التمرين."

وكان آنذاك يمر بنوبة قلبية حادة، كان يعلم بأعراض النوبة القلبية بفضل عمل زوجته مع مرضى القلب في المستشفى، ولكنه لم يتوقع أن يصاب بها بسبب اهتمامه بصحته ونمط حياته وسلامة سجل عائلته من تلك النوعية من الأمراض.

أعراض النوبة القلبية

وفقا لجمعية القلب الأمريكية، هناك أعراض أخرى بجانب الضيق في الصدر وقصر التنفس وهي الضيق في أحد المناطق العليا للجسم والتعرق وانسداد الشهية والدوار، ولأنها تتضمن الضغط على الصدر وليس مجرد الألم، يعتقد الكثيرون أنه عسر الهضم، ويجب على الناس توخي الحذر دائما عند مواجهة هذه الأعراض وخاصة إذا كانوا معرضين لأمراض الأوعية الدموية.

فتحسب الدقيقة على المصاب بالنوبة القلبية، وكثير ما يجهل الناس جدية الموضوع ولا يعرفون ما الذي أصابهم وينتظرون فترات طويلة قبل طلب المساعدة. وكلما زاد الانتظار، ارتفعت الأضرار على القلب والدماغ، وهو ما قد يؤدي إلى الشلل أو الموت.

في ذلك الوقت، بدأ سمول بالتصبب عرقا وازداد الضغط على صدره وشعر بالدوار وفقد وعيه في محطة بترول واتصل أحد السائقين على الطريق بسيارة الإسعاف في أسرع وقت ممكن، وتمكنوا من إنقاذه. 

المعرضون للخطر

غالبا ما يكون الخطر على الرجال ما بعد عمر 45 والنساء ما بعد الـ55، حتى وإن كنت مثل سمول حيث سجل عائلتك خال من أمراض القلب، وفي هذه الحالة يكون عامل الإصابة خارجيا. 

وذلك يؤكده، روبرت ميدوري، الطبيب المعالج لسمول، بقوله: "بالرغم من مواظبة سمول على التمرين إلا أنه ليس هناك سبب رئيسي لإصابته بالنوبة القلبية، وأفضل توصيف لذلك هو أن سمول كان الشخص الواحد من بين ألف شخص معرضين للإصابة بالنوبة القلبية بسبب تمارين الجهد العالي.

وأضاف لـCNN: " يجب علينا التأكد من صحة نظامنا الغذائي وذلك بتنظيم نسبة الأملاح والدهون التي نتناولها، و يجب علينا ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة من 4 إلى 5 مرات أسبوعيا، خاصة إذا كان أحد ما يعاني من أمراض الضغط أو السكر وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، فيجب عليها أن تكون تحت السيطرة، و هذا شيء أساسي.

والآن وبعد شهرين من التعافي وطبقا لخطة جديدة، يخطط سمول وميدوري- القاطنان في الحي نفسه- للركض لمسافة خمسة كيلومترات معا يوميا وهذا أعلى مجهود يقدمه الأول منذ إصابته بالنوبة القلبية