صور.. بـ"كتب التلوين للكبار" عالج ضربات قلبك وحفز عقلك

"دي ليدجر" مدرسة لغة إنجليزية أمريكية استخدمت الكلمات والكتب الملونة للخروج من أزمة وفاة نجلها.. تعرف على قصتها

"دي ليدجر".. مدرسة لغة إنجليزية سابقة، طالما استخدمت الكلمات والصلوات لتشعر بالسلام في الأوقات الصعبة ومساعدة الآخرين في مثل هذه الأوقات؛ لكن بعد وفاة طفلها في إبريل/نسيان 2011 شعرت باحتياجها للقيام بشيء إضافي مختلف لتهدئة أعصابها ومساعدتها في تهدئة أحزانها.

هذه المرأة الأربعينية وجدت العزاء بعد وفاة نجلها أمر يثير للدهشة وهو: كتب التلوين، لإخراجها من الحالة النفسية السيئة التي تمر بها، على الرغم من أنها لم تكن في ذاك الوقت منتشرة بغزارة مثل وقتنا الحالي.

وقال «كريج سوتشك» الطبيب النفسي في مستشفى مايو كلينيك في روتشستر بولاية مينيسوتا، إن كتب التلوين تعمل مثل أساليب التنبيه الذهني الأخرى أمثال اليوجا والتأمل، مشيرًا إلى أن هذه الكتب تبطئ من معدل ضربات القلب والتنفس، وترخي العضلات، وتحفز العقل.

وذكرت صحيفة «واشنطن بوست» الأمريكية، أنه يمكن للتلوين المساعدة في مشاكل أكثر شدة من الضغط، وضرب «كريج» مثلًا بإحدى المريضات التي استخدمت كتب التلوين للتوقف عن عادة نتف جلدها.

وقالت «ليدجر» إن القدرة على الجلوس والتحكم في هذا العالم الصغير الموجود داخل كتاب التلوين له دور فعال في بدء فصل جديد في حياتها، معترفة بأنها لا تعرف إذا كان المرء يُشفى شفاءً كاملًا من الفقد أو الصدمة "ولكن التلوين بالتأكيد ساعدني في بدء حياة جديدة مجددًا".

وحسب شبكة "سي إن إن" الأمريكية، فأول كتب تلوين للكبار ناجحة تجاريًّا نُشرت في عامي 2012 و2013، وكتاب "الحديقة السريةSecret Garden " للمصممة «جوانا باسفورد» تقلد قائمة الكتب الأعلى مبيعًا على موقع أمازون.

ولمتابعة الكتب المصممة يمكنك الدخول على الإلكتروني التالي:

aXA6IDE4LjIyNC40NC4xMTUg

جزيرة ام اند امز