بهذه الطريقة.. حافظ على قدراتك العقلية مع التقدم في العمر

قد يوصى العلماء بالانخراط في أنشطة عقلية أو اتباع نظم غذائية معينة للحفاظ على صحة المخ مع تقدم العمر، لكن دراسة جديدة نبهت لوسيلة أخرى.

ربما يشكو الكثيرون من كثرة الأعباء والأعمال التي يسارعون لإنجازها يوميًّا، لكن هذا الانشغال بجدول مزدحم من المهام يُعد واحدًا من أفضل الطرق للحفاظ على صحة المخ وأداء الوظائف المعرفية بشكل جيد مع التقدم في العمر، وفقًا لدراسة جديدة.

وفي حين أوصى علماء سابقًا بالانخراط في الأنشطة التي تحوي تحديًا عقليًّا للحفاظ على صحة المخ وجودة القدرات العقلية، أكدت الدراسة الأمريكية الجديدة أن الانشغال بجدول مزدحم من الأعمال قد يوفر مزايا مماثلة.

وبعد إجراء دراسة على أكثر من 300 شخص في دالاس، بولاية تكساس الأمريكية، وجد الباحثون علاقة ارتباطية بين الانشغال ببرنامج حافل بالأعمال، والأداء العقلي الجيد، بما في ذلك تحسّن وظائف الذاكرة والتفكير المنطقي واستدعاء المفردات، وذلك عند البالغين فوق سن الـ50، وفقًا لما أوردته مجلة "تايم" الأمريكية.

وتراوحت أعمار المبحوثين في هذه الدراسة ما بين 50 و89 عامًا، وأفادت النتائج بأن التأثير الإيجابي للانشغال بأعمال مختلفة على أداء المخ هو أمر ثابت على مدى سنوات العمر، وخلص معدو الدراسة إلى أن تواصل العمل والنشاط أمر شديد الأهمية في منتصف العمر ولدى كبار السن أيضًا.

وتوضح الدراسة أن الانشغال بعدد من الأعمال يزيد قدرة الناس على تعلم أشياء جديدة، لأنهم قد يتعرضون لمواقف وأشخاص ومعلومات مختلفة بشكل يومي، لكن الباحثين لم يكن بإمكانهم القول بشكل قاطع أن الانشغال يتسبب وحده بتحسين صحة المخ.

ومن جهتها، حذرت دنيس بارك، قائدة الفريق البحثي في جامعة تكساس بدالاس، من أن الضغوط المصاحبة للارتباط بجدول زمني ضيق لإنجاز الأعمال قد تضر عمليات الإدراك المعرفي، لكنها استدركت قائلة: "في الأساس، تشير البيانات إلى أن فوائد الانشغال بالعمل تفوق الجانب السلبي".

وتقول بارك إنها وفريقها البحثي يخططون لمواصلة دراسة آثار الانشغال بالعمل على المخ، للتعرف بشكل أكبر على العوامل التي تعمل على تحسين أو إعاقة الإدراك مع التقدم في العمر.