دراسة: الرياضة المنتظمة تزيد نمو خلايا المخ وتقوي الذاكرة

دراسة أمريكية تؤكد ارتباط انتظام ممارسة الرياضة على المدى الطويل بزيادة نمو خلايا المخ وتقوية الذاكرة لدى الإنسان

أفادت دراسة أمريكية أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام خاصة رياضة الأيروبك تؤدي إلى زيادة نمو خلايا المخ وتحسن الذاكرة.

وقالت الدراسة التي أجراها المعهد الوطني للشيخوخة بالولايات المتحدة أن التمارين الرياضية تنتج بروتين اسمه كاتيبسين "ب"، وهو الذي يتجه إلى الدماغ ويسهم في نمو الخلايا الجديدة بالمخ، حسب صحيفة "الجارديان" البريطانية.

ولعدة سنوات، لاحظ الباحثون أن التمارين الرياضية خاصة الأيروبك، التي تضخ الدم في القلب، تساعد في تحسين الذاكرة والتعلم ولكن لم يعلم أحد كيف.

وأخيرا، اكتشف الباحثون في المعهد الوطني للشيخوخة أنه عندما تتمرن العضلات ينتج بروتين يسمى كاتيبسين "ب"، الذي يسهم في نمو الخلايا العصبية، كما أظهرت الدراسة أيضا أن مستويات البروتين ترتفع عندما يمارس البشر الرياضة.

وأوضح الأطباء أنهم أجروا مسحا للبروتينات التي يمكن أن تفرزها الأنسجة العضلية وتنقلها إلى الدماغ، وكان أهمهم بروتين كاتيبسين "ب"، مضيفين أن البشر الذين يمارسون الرياضة باستمرار لمدة 4 أشهر، تتحسن لديهم مهام استدعاء الأحداث، مثل الرسم من الذاكرة، التي ترتبط بزيادة مستويات كاتيبسين "ب".

ولاحظ الأطباء لأول مرة هذا الأمر عندما كانوا يجرون تجاربهم على الفئران التي كانت تمارس الرياضة على العجلات بانتظام، والتقطوا ارتفاعا بمستوى البروتين في الدم والأنسجة العضلية عندما مارس الفئران الجري.

وعندما تم تطبيق حقن كاتيبسين "ب" على خلايا المخ في المعمل، أسهم ذلك في إنتاج جزيئات تتعلق بتكوين الخلايا العصبية ونموها.

ووجد الباحثون أيضا أن الفئران التي تم تعديلها وراثيا بحيث لم تعد تنتج البروتين، كان أداؤها أقل في اختبارات الذاكرة.

وبذلك تكون أكدت الدراسة أن التغيرات الأكثر جوهرية في جسم الإنسان تحدث مع الانتظام في ممارسة الرياضة على المدى الطويل.