إنفوجراف .. 5 فوائد صحية للفستق

إنفوجراف يوضح الفوائد الصحية الثمينة للفستق، منها أنه يحارب الجلطات وينشط الدورة الدموية.

تعد المكسرات من المواد الغذائية التي يعشقها الجميع نظراً لطعمها ومذاقها المميز، وإضافة لقيمتها الغذائية والفوائد الصحية التي تمنحها للجسم، وهذا يرجع للعناصر الغذائية الموجودة بداخلها،

• لماذا الفستق مفيد للقلب؟

ويحتوي الفستق على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية تحديداً الصحيّة منها، والمعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم، والبروتينات إضافةً للفيتامينات وأهمّها فيتامين ك، ومجموعة من المركبات الغذائية الأخرى المختلفة، ونتيجةً احتوائه على هذه العناصر؛ يمدّ الجسم بفوائد كثيرة .

و أثبت العديد من الأبحاث فوائده الصحية الكثيرة، وذلك لأنه يعدّ مصدراً هاماً للبروتين والدهون والمعادن. تعرف على أبرز تلك الفوائد في الإنفوجراف التالي.