كيفية تحسين تجربة المرضى المصابين بالحساسية في شهر رمضان؟

ولهذا يجب التعرف على كيفية تحسين تجربة المرضى المصابين بالحساسية في شهر رمضان.

مع اقتراب شهر رمضان يقلق المصابون بالحساسية حيث أن من الممكن أن تزيد أعراض الحساسية عند عدم تناول الأدوية الخاصة بهم في نهار رمضان، ولهذا نستعرض في السطور التالية كيفية التخفيف من أعراض الحساسية خلال شهر رمضان.

قد يتعرض مرضى الحساسية في شهر رمضان إلى الإصابة بالنوبات المتكررة أثناء اليوم ولا يستطيعون تناول العلاج الخاص بهم للتخلص من هذه النوبات.

يعتمد علاج الحساسية الصدرية أو الربو على استخدام البخاخات أو الأقراص التي تحد من حدوث النوبات.

ولهذا من الممكن استخدام هذه البخاخات خلال شهر رمضان مع وجبة الإفطار ووجبة السحور ولا تمثل مشكلة لدى المريض إلا في حالات النوبات الطارئة، وفي هذه الحالة يجب تناول البخاخة بشكل سريع وإفطار المريض.

إلى جانب هذا فيجب الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة بين وجبتي الإفطار والسحور، حيث أنها تحتوي على الألياف الطبيعية التي تساعد على الحفاظ على الماء داخل الجسم خلال نهار رمضان مما يجعل الجسم رطب من الداخل، ويقلل من أعراض الحساسية خلال شهر رمضان.

الحرص على الابتعاد عن المجهود البدني والتعرض إلى أشعة الشمس خلال نهار رمضان حتى لا يتعرض مريض الحساسية إلى الجفاف، مما يؤدي إلى حدوث نوبات الربو أو الحساسية.

يجب الانتظام على تناول الأدوية مع الحرص على تنظيم مواعيدها خلال شهر رمضان مع الطبيب وعدم نسيان أي جرعة من العلاج.

الإبتعاد عن الأطعمة الحارة والتي تحتوي على البهارات، وهذا لأنها تؤدي إلى الإرتجاع المريئي والذي يزيد من أعراض الحساسية.

- بين وجبتي الإفطار والسحور يجب تناول الكثير من السوائل الدافئة مثل الأعشاب ومنها النعناع واليانسون.

- التقليل من التواجد في التجمعات الرمضانية حتى لا يصاب المريض بعدوى تثير الحساسية لديه.

- عند التواجد في الأماكن المزدحمة يجب الحرص على إرتداء الكمامة والتباعد الإجتماعي.

- يجب التواجد في الأماكن ذات التهوية الجيدة.

- الإكثار من شرب الماء بما لا يقل عن 3 إلى 4 لتر يوميًا.

للتقليل من الحساسية في رمضان يجب الحرص على تناول الطعام الصحي المتوازن ومن أمثلة الأطعمة التي يجب على مرضى الحساسية تناولها في رمضان ما يلي:

- الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالألياف.

- الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل البروكلي واليوسفي والبرتقال والكيوي والجوافة والتي تحتوي على مضادات الأكسدة الضرورية لمرضى الحساسية.

- الإكثار من تناول السوائل أثناء وجبة السحور حتى يتم الإحتفاظ بها داخل الجسم أثناء الصيام والوقاية من الجفاف.

- الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 والتي تحتوي على الخصائص المضادة للإلتهابات والتي لها القدرة على السيطرة على أعراض الربو ومنها السلمون والتونة والسمك.

- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ حيث أنها تقلل من التهاب الشعب الهوائية، ومنها البطاطا والجزر.

- الإبتعاد عن أسباب تهيج الصدر ومنها الروائح والعطور والبخور والمعطرات الجوية والدخان، والبعد عن المدخنين.

- تجنب الخروج في أوقات العواصف والأتربة.

- الإبتعاد عن الإجهاد والنشاط البدني القوي مثل ممارسة الرياضة خلال فترات الصيام.

- الحرص على النوم بشكل جيد بما لا يقل عن 8 ساعات يوميًا.

- الإبتعاد عن الحيوانات الأليفة والحرص على عدم تواجدها داخل المنزل.