7 فوائد صحيّة للعصائر الطبيعية في رمضان

شرب العصائر الطبيعية بعد الإفطار، يُعوِّض الجسم عن السوائل التي فقَدها أثناء الصيام، ويرفع كفاءة جهاز المناعة.

يعدّ رمضان فرصةً مناسبة لِشرب العصائر الطبيعية أكثر من سائر الأيام، ما يضمن إمداد الجسم باحتياجاته من الفيتامينات والأملاح المعدنية.

• محاذير لمرضى القولون في رمضان

ونصحت الدكتورة سمر محمود، استشاري التغذية العلاجية، بشرب العصائر الطبيعية بعد الإفطار، بغية تعويض الجسم عن السوائل التي فقَدها أثناء الصيام، موضحةً أن عدد فوائدها الأساسية يبلغ 7.

كما دعت إلى تناول كُوبيْن من العصير الطازج يومياً للحفاظ على الصحة، فالخضروات والفواكه غنية بالمواد المفيدة، التي تعزّز من فاعلية الجهاز المناعي.

وأكدت أن العصائر الطبيعية من أفضل المشروبات التي تُحصِّن صحة الجسم وتدعم مناعته، مُعدِّدةً منافعها في 7 نقاط أساسية:

1- تمنح الجسم، بالسكريّات، نشاطاً وحيوية وقدرةً على استكمال الصيام في اليوم التالي.

2- غنية بالفيتامينات والمعادن التي تحمي الصحة. 

3- تزوّد المرء بالمواد المضادّة للأكسدة التي تساعد في الوقاية من السرطان.

4- تتضمّن الفيتامين "سي" الذي يقي الجهاز العصبي.

5- تُنظِّف الجسم من السموم المتراكمة وتُسهِّل تخفيض الوزن.

6- تُرطِّب الأمعاء وتحميها من الالتهابات، مع تحسين أداء الجهاز الهضمي.

7- تُحصِّن الجسد من الأمراض، لا سيّما خلال ساعات الصيام.