فوائد الشاي الأخضر.. أسهل طريقة للرجيم ومحاربة الشيخوخة

فوائد الشاي الأخضر green tea كثيرة؛ فهو يستخدم في الرجيم ويقوي العظام ويحارب علامات تقدم السن، وله العديد من الفوائد الأخرى.

فوائد الشاي الأخضر green tea كثيرة؛ حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات، ويستخدم في مجالي الرجيم والصحة العامة.. لنتعرف على أبرز فوائده فيما يلي:

فوائد الشاي الأخضر للتخسيس والرجيم

• يساعد على منع تراكم الدهون ويُسهم في إذابتها، وهذا يساعد على إنقاص الوزن.
• تناوله مهم جدا قبل ممارسة التمرينات الرياضية؛ لأنه له قدرة عالية في إذابة الدهون ويزيد من الأداء الرياضي.
• يساعد على زيادة الشعور بالشبع، والتقليل من تناول الطعام بشكل ملحوظ والتقليل من نسبة السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم، كما يُسهم في التقليل من امتصاص الدهون بالجسم. 
• التقليل من نسبة السكر بالدم؛ ما يساعد على التقليل من نسبة الدهون المخزنة بالجسم.

فوائد الشاي الأخضر للصحة

• يساعد على الحفاظ على نسبة ضغط الدم.
• يُسهم في الوقاية من الأمراض القلبية والأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية.
• يعمل على الحفاظ على صحة الأسنان، ويقوى اللثة ويحميها من التعرض إلى الالتهابات، ويخلصك من الرائحة الكريهة التي تصيب الفم.
• يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، ويعمل على الحماية من الأمراض السرطانية المختلفة ومنها سرطان الفم.
• التقليل من الإصابة بعلامات تقدم السن التي تظهر على البشرة؛ لأنه يعمل على إمداد الجلد بمادة الكولاجين ويساعد على التقليل من التجاعيد التي تصيب البشرة.
• يعمل على حماية الأمعاء والجهاز الهضمي من المشكلات المختلفة، ويساعد على التخلص من حالات الإمساك.
• يساعد على الحفاظ على نسبة الكوليسترول بالدم؛ بفضل المواد المضادة للأكسدة الموجود بها.
• يُسهم في الحفاظ على نسبة سيولة الدم، كما أنه يقاوم حدوث الجلطات المختلفة.
• يُسهم في الوقاية من الإصابة بمرض ألزهايمر والشلل الرعاش.
• يعمل على الوقاية من الاكتئاب؛ لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد على الاسترخاء.
• يساعد على الوقاية من الحروق الناتجة عن أشعة الشمس؛ لأنه يعمل على تحييد الجذور الحرة والذي يقلل من الالتهابات والحروق.

•  يعمل على حماية العظام والمفاصل، ويحتوي على الكثير من العناصر التي تساعد على الحماية من الانزلاق الغضروفي.
• مهم للحامل؛ لأنه يساعدها على التخلص من السوائل الزائدة التي توجد بالجسم.
• يساعد على زيادة نسبة المخاط في الرحم لدى المرأة الحامل، والذي يعمل على حماية الرحم والجنين.
• يساعد على تحفيز نمو بصيلات الشعر، كما أنه يزيد من كثافة الشعر، ويعمل على الوقاية من الفطريات والقشرة التي تتسبب في سقوط الشعر.
• يساعد على التخلص من السموم، وهذا يعمل على حماية الكلى والكبد، كما أنه يعمل على إذابة الحصوات التي تصيب الكلى؛ لأنه يعمل على زيادة إدرار البول.