التين.. 10 فوائد للرجيم والقلب والوقاية من السرطان

فاكهة التين figs fruit تحمي القلب وتقهر السرطان وتمد الجسم بـ10 فوائد.. تعرف عليها.

فاكهة التين figs fruit من أكثر الفواكه نفعا للإنسان فضلا عن مذاقها اللذيذ الذي يعشقه كثيرون، فهو فاكهة تحمي القلب من الأمراض المختلفة وتقهر مرض السرطان، نظرا لأنها تحتوي على العديد من الألياف والفيتامينات المهمة التي يحتاجها الإنسان.

10 فوائد للتين

1. الرجيم وإنقاص الوزن: نظرا لأنه مصدر غني بالألياف ويسهم في تقليل عدد السعرات الحرارية.

2. خفض الكولسترول: نظرا لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان.

3. الحفاظ على القلب: نظرا لأنه غني بالفينول، والحمض الدهني أوميغا-6، ولذا يقلل من خطر الإصابة بمرض القلب التاجي.

4. علاج ضغط الدم: حيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، كما أنه منخفض الصوديوم وبهذا يسهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
5. الوقاية من السرطان: نظرا لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف.

6. علاج هشاشة العظام: حيث يعد مصدرا جيدا للكالسيوم.

7. نظيم السكر في الدم: حيث أظهرت بعض الدراسات أن أوراق شجرة التين تحسن الاستجابة للإنسولين، ولكنها ليست بديلا عنه، ولا بد من استشارة الطبيب بشأنها نظرا لاختلاف كل حالة مرضية عن الأخرى.

8. الحفاظ على البشرة: حيث ينصح خبراء التجميل بعمل قناع من التين المهروس وتدليك الوجه به بحركة دائرية.

9. مفيد للشعر: يسهم في تقوية الشعر وترطيبه، ومن أبرز العناصر الأساسية في الكثير من منتجات البلسم والشامبو.

10. مفيد للمعدة: الألياف الموجودة في التين تسهم في تليين الأمعاء والوقاية من الإمساك.