10 فوائد صحية للضحك

الضحك يعتبر شكلا من أشكال التعبير.. يظهر خارجيا على الإنسان في صورة فرح عند سماع خبر مضحك أو نكتة مثلا، تعرف على فوائده.

يعتبر الضحك من أشكال التعبير عن الفرحة والتسلية والسعادة واستخراج الطاقة السلبية عند الحزن أو الزعل، وهي ردة فعل طبيعية للإنسان لما يمر في حياته من مواقف.

ويعد الضحك من أهم وسائل التواصل بين الناس وزيادة التفاعل الاجتماعي مع الآخرين لأنه يشير إلى قبول الإنسان للآخرين.

وللضحك فوائد صحية عديدة على الإنسان، وعوامل الوقاية من الأمراض المختلفة لما له من تأثير على جسم الإنسان. وربما يكون الضحك أحيانا ظاهرة معدية أي إن ضحك شخص ما، فإن هذا يحفز الضحك لدى الآخرين. 

فوائد الضحك لصحة الإنسان:

١- تدفق الدم في الأوعية الدموية. 

٢- زيادة الخلايا المناعية والأجسام المضادة لمقاومة الالتهابات.

٣- تقليل السكر في الدم لمن يعاني السكري.

٤- التخفيف من الألم.

٥- تقوية عضلات الجسم والقلب.

٦- تحسين الذاكرة القصيرة.

٧- يزيد نسبة الأكسجين في الرئتين. 

٨- تنمية القدرة الإبداعية.

٩- يقلل من الشخير.

١٠- يجدد طاقة الجسم.

١١- تحقيق السلام النفسي الداخلي والسعادة.

١٢- زيادة الثقة بالنفس.

١٣- يسكن آلام الجسم بزيادة إفراز هرمون الإنروفين.

١٤- تقليل التوتر.

١٥- تطوير الروح الاجتماعية للإنسان.