مشاكل صحية وراء تقصف الأظافر.. و4 أطعمة لتقويتها

تقصف الأظافر قد يرجع سببه إلى بعض الأمراض الجلدية مثل فطريات الأظافر والصدفية والإكزيما أو إلى مشاكل بالغدة الدرقية.. إليكم طرق علاج مشكلة تقصف الأظافر.

قالت مجلة "وومان" النمساوية إن تقصف الأظافر لا يمثل مشكلة جمالية فقط، بل قد يشير إلى مشكلة صحية أيضاً، إذ قد يرجع سببه إلى نقص الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A وفيتامين C وحمض الفوليك والحديد والزنك والكالسيوم.

أسباب مشكلة تقصف الأظافر

وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن تقصف الأظافر قد يرجع سببه أيضا إلى بعض الأمراض الجلدية مثل فطريات الأظافر والصدفية والإكزيما أو إلى مشاكل بالغدة الدرقية.

لذا ينبغي على أية حال استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي الكامن وراء تقصف الأظافر.

• تقصف الأظافر.. طرق مثالية لحمايتها

ولتجنب تقصف الأظافر تنصح المجلة بحماية الأظافر من الكيماويات الموجودة في المنظفات من خلال ارتداء قفازات مثلا وتهذيب الأظافر بواسطة المبرد وليس بواسطة المقص أو المقصفة والابتعاد عن الأظافر الاصطناعية المصنوعة من الأكريلك مثلا.

أطعمة تقوي الأظافر

وينبغي أيضا إمداد الجسم بالعناصر المغذية كالفيتامينات والمعادن، وذلك من خلال الإكثار من الخضراوات والفواكه، خاصة فيتامين B7 المعروف باسم "البيوتين" المهم لصحة وجمال الأظافر، والذي تتمثل مصادره الغذائية في البيض والمكسرات وكبد الحيوانات ورقائق الشوفان.