6 طرق غير اعتيادية للوقاية من البرد والإنفلونزا

الأطباء يقدمون 6 أساليب غير معتادة تساعد على الوقاية من الإصابة بالبرد والإنفلونزا.

إذا كنت من أولئك الذين يخشون طوال الوقت من الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا، ولديك استعداد تام لاتخاذ إجراءات وقائية، فهذه المعلومات ستفيدك للغاية.

يقدم الأطباء مجموعة من الأساليب غير المعتادة التي تساعد على الوقاية من البرد والإنفلونزا. وبحسب موقع "هيلث" ينصح الأطباء بالالتزام بالنصائح التقليدية كتجنب المصابين بالعدوى والابتعاد عن المناطق المزدحمة خلال فصل الشتاء، بالإضافة إلى مجموعة جديدة ومختلفة من النصائح.

الزبادي على الإفطار

يقول الأطباء إنه بالإضافة إلى أن الزبادي يساعد على تحسين الهضم لاحتوائه على الخمائر، فإنه يساعد أيضا على الوقاية من البرد أو التخفيف من أعراضه.

عيش الغراب

أفادت دراسة حديثة نشرتها صحيفة "كلية التغذية الأمريكية" بوجود أدلة على أن تناول عيش الغراب يلعب دورا حيويا في تعزيز الجهاز المناعي وتقليل الالتهابات.

تنظيف الأنف بمحلول ملح

ينصح الأطباء بتنظيف الأنف خلال فصل الشتاء بمحلول ملحي للقضاء على الفيروسات التي تم استنشاقها خلال النهار قبل أن تتمكن من الدخول إلى الجسم.

الضغط على الصدر

قم بالضغط برفق على منتصف الصدر عدة ضغطات كل عدة ساعات لتحفيز الغدة الصعترية لإنتاج المزيد من الخلايا اللمفاوية التي تهاجم الجراثيم.

الكثير من السوائل

تناول الكثير من السوائل يخفف لزوجة المخاط الذي ينتجه الجسم عند الإصابة بالفيروس، ومن ثم يعزز فرص التخلص منه. ويفضل تناول المياه وعصير البرتقال وحساء الدجاج أو الشاي.

الغرغرة بمحلول ملحي

تساعد الغرغرة بمحلول ملحي، مكون من كوب من المياه الدافئة ونصف كوب من الملح، على التخلص من الجراثيم العالقة في الحلق، بالإضافة إلى التخفيف من الاحتقان والالتهابات.