صحة
لتجنب السكري.. الأطعمة المستحبة والممنوعة (إنفوجراف)
يعد نمط الغذاء المشبع بالدهون والسكريات، والخالي من العناصر المفيدة، سبباً رئيسياً للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني الذي بات شائعاً.
ويوصي خبراء التغذية بضرورة تناول الطعام الصحي، مثل مراعاة تناول الألياف لأنها تؤدي دوراً مهماً في ضبط سكر الدم وتسهيل الهضم، وهي موجودة في الفراولة والجزر والتفاح والموز.
وبحسب موقع "تايمز ناو نيوز"، فإنه من الأفضل أن يبتعد المرء عن اللحوم الحمراء، فيما يستحب أكل الدجاج، لا سيما القطع التي تحتوي على نسب أقل من الدهون مثل الصدر.
الإنفوجراف التالي يوضح الأطعمة المستحبة والممنوعة لتجنب مرض السكري..
