البشرة الجافة والعناية بها.. نصائح ووصفات طبيعية
تحتاج البشرة الجافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن، وتناول الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والمعادن، والألياف.
ولا ينظر المختصون إلى جفاف البشرة في العادة على أنه مشكلة خطيرة، لكن في بعض الأحيان يسبب الأمر مشكلة صعبة قد تحتاج إلى استشارة الطبيب.
ويمكن اللجوء لطرق بسيطة لتحسين حالة الجلد، بما في ذلك استخدام مرطِّبات البشرة وتجنب استخدام الصابون الذي يحتوي على نسبة قلوية عالية أو المناسب للبشرة الجافة.
نصائح للعناية بالبشرة الجافة
- يجب حماية البشرة الجافة من أشعة الشمس الضارة باستخدام واقي الشمس الطبي قبل الخروج من المنزل، لتجنب الإصابة بتلف البشرة والجفاف، وللحماية أيضًا من الحروق، والبقع الشمسية.
- الحرص على ترطيب البشرة الجافة باستخدام كريمات الترطيب النهارية والليلية، المصنوعة من الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز وزيت الألوفيرا.
- تجنب غسل البشرة بالماء الساخن لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الجفاف.
- الحرص على تفادي تناول الأطعمة المقلية، والأطعمة التي تحتوي على التوابل، وتفادي تناول المشروبات الغازية، والشوكولاتة، لأنها أحد عوامل زيادة جفاف البشرة.
- تناول الماء بكميات جيدة للحصول على بشرة نضرة ورطبة.
أسباب جفاف البشرة
يحدث جفاف البشرة غالبًا نتيجة لسبب بيئي، وقد تصيب أمراض محدَّدة أيضًا الجلد وتُؤثِّر عليه تأثيرًا كبيرًا، وتتضمَّن الأسباب المحتملة للبشرة الجافة ما يلي:
- الطقس: تزداد احتمالية جفاف البشرة في الشتاء، عند انخفاض مستويات الحرارة والرطوبة، ولكن قد لا يُشكِّل الموسم أي تأثير إذا كنتَ تعيش في مناطق صحراوية.
- الحرارة: تعمل التدفئة المركزية والمواقد الحارقة للخشب وأجهزة تدفئة المكان والمدافئ على خفض الرطوبة وتُسبِّب جفاف البشرة.
- الاغتسال والاستحمام بمياه ساخنة: يُمكن أن تتسبَّب المياه الساخنة لمدة طويلة في جفاف البشرة. وكذلك الأمر بالنسبة للسباحة المتكرِّرة، وخاصة في حمامات السباحة التي ترتفع بها نسبة الكلور.
- الصابون والمنظِّفات التي تحتوي على نسبة قلوية عالية: تتسبَّب العديد من أنوع الصابون والمنظفات والشامبو المنتشرة في سحب الرطوبة من بشرتكَ، حيث تمَّ تصنيعها لإزالة الزيوت.
- الأمراض الجلدية الأخرى: الأشخاص المصابون بأمراض جلدية، مثل التهاب الجلد التأتُّبي (الأكزيما) أو الصدفية، معرَّضون للإصابة بجفاف البشرة.
الوقاية من جفاف البشرة
يفيد الالتزام بالنصائح الآتية في المحافظة على الجلد من الجفاف الزائد:
- استخدام المرطب يمنع الجلد من تسرُّب الماء والاحتفاظ به.
- تقليل التعرُّض للماء، المحافظة على أن يكون وقت الاغتسال 10 دقائق بل أقل، وتجنب الاغتسال أكثر من مرة في اليوم.
- تجنب استعمال الصابون الجافَّ الصُّلب
- استخدام كريمات التنظيف ومنظِّفات البشرة المُلطفة وجيل الاستحمام، والتي تحتوي جميعها على مُرطِّبات إضافية.
- تغطية أكبر قدر مساحة ممكنة من الجلد في الطقس البارد أو العاصف، ويعمل الشتاء بشكل خاص على تجفيف الجلد، لذا يجب الحرص عند الخروج على ارتداء وشاح وقبعة وقفازات.
- ارتداء قفازات مَطَّاطِيَّة، وفي حال الاضطرار إلى غمر اليد في الماء أو استخدام منظفات شديدة، فيجب ارتداء القفازات؛ لأنها يُمكن أن تساعدكَ في حماية البشرة.
ترطيب البشرة الجافة
تحتاج البشرة الجافة إلى عناية شديدة حتى لا يصيبها التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، مثل الخطوط الرفيعة والبهتان.
تتنوع المنتجات والطرق الطبيعية اللازمة لترطيب البشرة، وهناك الكثير من السيدات والفتيات اللاتي يلجأن إلى المواد الكيميائية لترطيب البشرة الجافة، إلا أن هذا قد يتسبب في أضرار أخرى، وفيما يلي بعض الوصفات لمنع جفاف البشرة.
1. الأفوكادو والبيض
المكونات:
- ثمرة واحدة من الأفوكادو.
- بيضة.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
- نخلط البيض مع الأفوكادو وزيت جوز الهند جيداً حتى نحصل على عجينة كريمية.
- يدهن الوجه بالخليط، ويترك لمدة نصف ساعة تقريباً، ثم نزيل الدهان جيداً بالماء.
2. الحليب وزيت اللوز
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الحليب البودرة.
- نصف ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
- نصف ملعقة كبيرة من اللوز المطحون.
طريقة التحضير:
- يخلط الحليب البودرة وزيت اللوز واللوز المطحون للحصول على العجينة.
- ننظف البشرة بالماء جيداً، ثم ندهن الوجه والرقبة بالخليط السابق تحضيره، ويترك على البشرة لمدة ربع ساعة تقريباً، ثم نغسل بالماء جيداً.
3. الجلسرين وماء الورد
المكونات:
- ربع كوب من الجلسرين.
- ربع كوب ماء الورد.
طريقة التحضير:
- نضع الجلسرين وماء الورد معاً في وعاء، ونخلط جيداً.
- ندهن الوجه بالخليط مرة يومياً لمدة أسبوع للحصول على بشرة رطبة.
aXA6IDMuMTQ0LjkwLjEwOCA= جزيرة ام اند امز
