إذا كنت تعاني من تكرار طعامك في العمل.. فلست وحدك

قلة العناصر الغذائية والرتابة قد يكونا نتيجة تناول الوجبات المكررة يوميا.. ماذا يفعلون في بريطانيا؟

إذا كنت تصاب بالتذمر والملل لأنك تتناول وجبات غداء مكررة كل يوم لفترة ما، وتلقي بمسؤولية ذلك على ظروفك الخاصة، فعليك أن تعلم أن هذه المشكلة لا تخصك وحدك، ولا تقتصر عليك أنت وزملائك، ولا حتى على بلدك.

ربما ستجد بعض العزاء حين تعلم أن عاملا بريطانيا اعترف بأنه يتناول شطيرة لحم مع قطعة من الفاكهة يوميًا منذ بدأ عمله قبل 20 سنة وحتى الآن. 

بينما قال عامل آخر، إنه يتناول نفس صندوق الخضروات المقطعة والتونة وبيضة مسلوقة يومياً على مدى العامين الماضيين.

جاءت هذه الاعترافات في استطلاع للرأي عن عادات وجبات الغداء في بريطانيا، في إطار دراسة خلصت إلى أن قلة الإلهام إلى جانب التكلفة كانت الأسباب الرئيسية وراء اعتراف واحد من أصل 6 عمال بتناول وجبة غداء مكررة على مدى العامين الماضيين.

قال أكثر من 3 أرباع المشاركين في الدراسة إنهم تناولوا نفس وجبة الغداء يوميًا على مدى التسعة أشهر الماضية، وفقاً لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

كما أوضح أكثر من 7 من أصل 10 بريطانيين أنهم يتناولون وجبات مكررة لأنها أسهل من حيث الإعداد، بينما قال 45% إنها أرخص من حيث الثمن أو أكثر فعالية من حيث التكلفة من الآخرين الذين اختاروا نظاما غذائيا أكثر تنوعا.

أشار 37% إلى أنهم اختاروا الوجبة المكررة من باب الاعتياد على ذلك، بينما أوضح 20% أنهم اختاروا ذلك لأنهم لا يعرفون الوجبات الأخرى التي يمكن تناولها.

أجرت الدراسة شركة "نيو كونفينت جاردن سوب" البريطانية، واستطلعت آراء 2000 شخص، وكشفت رقماً صادماً وهو أن 81% من المشاركين يشعرون بالملل من اختياراتهم لوجبات الغداء.

كان الاختيار الأكثر شهرة لوجبة الغداء هو شطيرة لحم، يليها الجبن وسندوتشات الدجاج، والخبز الفرنسي والسلطة، وسندوتشات البيض والمعكرونة والبطاطس المشوية بقشرها.

قال الأخصائي النفسي في الشئون الغذائية، الدكتور بيكي سبيلمان، إن تناول الوجبات المكررة يومياً يعني أننا عرضة لعدم تناول مجموعة واسعة بما يكفي من العناصر الغذائية، إلى جانب الإصابة بالرتابة والملل.

أوضح سبيلمان أن إجراء تغيرات صغيرة مثل تجربة وجبة جديدة للغداء قد يساعد بطريقة صغيرة على فتح أذهاننا على تجارب جديدة في مناطق أخرى من الحياة أيضا.