احذر الإفراط في تناول فيتامين د.. يؤدي إلى تلف الأعضاء الحيوية
رغم أن بعض الفيتامينات والمعادن حيوية ومهمة لأجسامنا ونقصها يؤدي إلى شعورك بالضعف والإرهاق، فإن أيضا الإفراط فيها يسبب مشاكل صحية.
رغم أن بعض الفيتامينات والمعادن حيوية ومهمة لأجسامنا ونقصها يؤدي إلى شعورك بالضعف والإرهاق، فإن أيضا الإفراط فيها يسبب مشاكل صحية.
للحصول على نوم أفضل يمكن تناول مكملات المغنيسيوم على أن تكون تحت إشراف طبي، في هذا التقرير إليكم أنواع المغنيسيوم التي تساعد على النوم.
ظهور الشعر الأبيض مبكرًا قد يكون بسبب مشكلة صحية أو لأسباب وراثية، فيما يلي أسباب ظهور الشعر الأبيض مبكرًا وكيفية علاجه.
أظهرت دراسة أجراها فريق من الباحثين في المجال الطبي والصحي في الإمارات أن نقص فيتامين D يلعب دورًا حاسمًا في تطور الاعتلال العصبي لدى مرضى السكري.
مع وجود أكثر من نظام غذائي يعتمد على تناول البروتين بكميات أكبر، حاز رجيم البروتين على تفضيل كثيرين نظرا لقدرته على إنقاص الوزن في أيام معدودة.
كل ما تريدون معرفته عن فيتامين سنتروم وفوائده وآثاره الجانبية، والمكونات الغذائية التي يحتوي عليها، ومعرفة الأنواع التي تناسب كل عمر.
من المكملات الغذائية التي يعتمد عليها الرياضيون أو من يعانون نقص الفيتامينات، يعتبر واي بروتين من أشهر هذه المغذيات.. لذلك نستعرض لكم كل ما تحتاجون معرفته عنه.
يحتاج الجسم إلى فيتامين C يوميا بمعدل 110 ملليجرام بالنسبة للرجل و95 ملليجرام بالنسبة للمرأة، مع مراعاة أن هذا المعدل يزداد لدى المرأة في مرحلتي الحمل والرضاعة.
شهدت منتجات "الديتوكس" انتشارا كبيرا، وتتوافر في صورة شاي أو عصير يحتوي على خلاصات خضراوات وفواكه أو مكملات غذائية، فما جدواها؟
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل