من هو مصاص الطاقة.. وما هي صفاته وأفضل طريقة للتعامل معه؟
انتشر مصطلح مصاص الطاقة كثيرًا في الآونة الأخيرة، ولكن لا يعرف العديد من الأشخاص في الواقع من هم مصاصي الطاقة، وما هي صفاتهم، وكيفية التعامل معهم وحماية طاقتك؟
لكل إنسان طاقة، أما تكون إيجابية أو سلبية، والتي تختلف من إنسان لآخر حسب البيئة المحيطة به والظروف التي مر بها. فتكون الطاقة الإيجابية هي مشاعر الحب والتفاؤل والعطاء. بينما تكون الطاقة السلبية عبارة عن مزيج من مشاعر الإحباط واليأس والحقد والحسد. فمن هو مصاص الطاقة الإيجابية؟
الاستنزاف النفسي
يُطلق مصطلح مصاص الطاقة (Energy Vampires) أو الاستنزاف النفسي على الأشخاص الذين يملكون طاقة سلبية ومتشائمين طوال الوقت، لهذا فتجدهم من الذين يكثرون من الشكوى. ويحاولون إحباط من حولهم باستمرار، عن طريق إجبارهم عن الحديث عن أنفسهم وإنجازاتهم، ومن ثم نقل الطاقة السلبية لهم، حتى يفقدون حماسهم ويشعرون بالإحباط.
في اليوم العالمي للصحة النفسية.. اكتشف كل ما يخص الاكتئاب الموسمي
من هم مصاصو الطاقة
هم أشخاص متواجدين في كل مكان من حولك، حيث يمكن أن يكونوا ممن تتعامل معهم يوميًا دون أن تشعر بذلك.
فهم يعملون على سرقة طاقتك الإيجابية، وسلب نجاحك ونشاطك وحماسك في إنجاز المهام. ومن ثم يصدرون لك طاقة سلبية تسيطر عليك وتعطيك شعور بالكأبة واليأس. ومن الغريب في الأمر أنهم يظهرون لك مشاعر حب، بينما يخفون بداخلهم مشاعر غيرة وحقد وحسد، فيكون هدفهم الأساسي هو تدميرك.
كيف أتعامل مع مصاص الطاقة
مهم نعرف أن الشخص مصاص الطاقة هو من أخطر الشخصيات التي يمكن أن تتعامل معها، ولهذا هناك بعض القواعد والطرق
الوقائية للتعامل مع هذا الشخص، ومنها:
- حدد من هم مصاصي الطاقة المتواجدين حولك.
- ثم تجنب الحديث معه عن حياتك الشخصية، عن طريق التدريب على مهارات إدارة الحوار.
- احترف مهارة تغيير الحديث عندما تشعر بأنه شخص مصاص للطاقة، وحول الحديث لموضوعات عامة.
- لا تتعاطف معه، وضع له حدود لا ينبغي أن يتخطاها، وكن قويًا وقول "لا" دون تردد.
- ابتعد عنه قدر الإمكان، وإن لم تستطع ذلك فقلل من وقت الجلوس معه.
- إياك أن تسمح لأحد أن يُحطمك، وحاول أن تقوي نفسك.
- تجنب التعبير عن مشاعرك وطموحاتك أمامه.
- لا تدخل في دائرة نقاش معه.
وأخيرًا، عند الشعور بأنك تجلس مع أحد من مصاصي الطاقة حاول أن تحفز نفسك وزود من طاقتك الإيجابية، وذلك عن
طريق تخيل نفسك تقف وسط هالة من الضوء الشديد.
هل انا مصاص للطاقة
ولكي تعرف إذا كنت من مصاصي الطاقة أم لا، فيمكنك ملاحظة تصرفاتك، فإذا وجدت جميع محاولاتك للتعامل مع الآخرين تنتهي داخل ثقب أسود، حيث لا تجد رد على هذه المحاولات. فهذا يعني أن من حولك يشعورن بطاقة سلبية ويحاولون الابتعاد
عنك دون التعليق على ذلك، وأنهم ليس لديهم أي رد إيجابي نحوك. ومن الضروري أن تكتشف ذلك بنفسك وتحاول إصلاحه،
ولا تنتظر أي شخص آخر أن يقوله لك.
إليك أعراض الاكتئاب الموسمي الخريفي وأسبابه وعوامل الخطر له
كيف تعرف مصاصي الطاقة؟
ولاكتشاف مصاصي الطاقة يجب عليك تحليل الأشخاص المحيطين بك، وذلك من خلال تذكر تصرفاتهم ومشاعرهم اتجاهك، وراقب مشاعرك عند الحديث عنهم، فإذا شعرت بالفرح والسعادة لمجرد تذكرهم، فمن المؤكد أنهم أشخاص إيجابين. أما إذا شعرت بالضيق والخوف والشعور بالضغط عند التفكير بهم، إذن فهم من مصاصي الطاقة، ويجب توخي الحذر عند التعامل معهم.
ومن الضروري عند شعورك بتسرب طاقتك الإيجابية عند الحديث مع أحدهم، فيقول لك علم النفس هنا أفضل الطرق لحماية طاقتك الإيجابية من السرقة. وذلك عن طريق محاولة تهدئة نفسك ووضع يدك على صدرك لتحميها. وكذلك يمكنك تخيل هذا الشخص واقف أمامك واقطع الحبل الواصل بينكما، لمنع سيطرته عليك. كما يجب عليك غلق قبضة يدك بقوة أثناء الحديث معهم، حيث يساعد
هذا التمرين على منع تسرب طاقتك الإيجابية.