فرط الحمضية في الجسم.. الخضراوات تصلح ما أفسدته اللحوم

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن فرط الحمضية في الجسم يعني زيادة نسبة الأحماض عن القلويات في الجسم، بسبب الإفراط في تناول الأغذية.

وأوضحت الجمعية أن فرط الحمضية يرتبط بالأغذية التي تتحول إلى أحماض في الجسم خلال عملية الأيض (التمثيل الغذائي) مثل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان ومنتجات الحبوب.

وأضافت أن أعراض فرط الحمضية في الجسم تتمثل في التعب والخمول المستمرين وصعوبات النوم وشوائب البشرة.

ولمواجهة فرط الحمضية في الجسم ينبغي تناول الأغذية القلوية بكثرة مثل الخضراوات والفواكه.

• الحموضة.. الأسباب والأعراض والعلاج

ولتحقيق التوازن الحمضي القلوي في الجسم، أوصت الجمعية بتناول الخضراوات والفواكه بمعدل 5 حصص يوميا، بينما ينبغي تناول اللحوم بمعدل يتراوح من 300 إلى 600 جرام على أقصى تقدير أسبوعيا.