يخفف التهاب المفاصل قوة شفائية جديدة للصيام

الصيام عن الطعام بانتظام، كفيل وحده بتخفيف آلام معظم الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل المزمن.

بعد سنوات من العلاج بالمسكنات والتوقف عن تناول الكثير من أنواع الطعام، كشفت دراسة بريطانية أن الصيام عن الطعام بانتظام، كفيل وحده بتخفيف آلام معظم الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل المزمن.

وأوضحت صحيفة "ديلي إكسبريس" أن كل ما على الكثيرين من المرضى أن يفعلوه هو أن يتبعوا حمية غذائية تتضمن الصيام ليومين لأنه يعتبر طريقة قوية وفعالة للتخفيف من أعراض التهاب المفاصل وتعزيز نظام المناعة في الجسم.

ويمكن علاج التهاب المفاصل بالأدوية المضادة للالتهابات مثل إيبوبروفين، ويمكن في كثير من الأحيان تخفيف الأعراض بتناول الأطعمة التي تحتوي على المواد المضادة للالتهابات مثل البروكلي أو الكرنب.

ومع ذلك، فقد كشف الخبراء أيضا أن نظاما غذائيا واحدا يمكن أن يكون العلاج الناجح.

وأشارت الدراسة إلى أنه تم إجراء تجربة على ٢٧ مصابا، وظهرت لديهم تحسن كبير جدا بعد أن صاموا عن الطعام لمدة يومين ثم اتبعوا حمية غذائية تعتمد على الخضروات لمدة ثلاثة شهور.

وبعد ٤ أسابيع فقط تحسنت حالات التصلب والخشونة، وعدد خلايا الدم البيضاء والآلام بشكل كبير. واستمرت الفوائد لدى المجموعة التي اتبعت الحمية بعد سنة.

وأوضحت الدراسة أن هذا العلاج ينطبق على الأنواع المختلفة من التهاب المفاصل بما في ذلك التهاب المفاصل الأساسي، والتهاب المفاصل الروماتويدي. ويسبب التهاب المفاصل تصلب وتورم المفاصل وآلاما في العضلات، وهو يؤثر عادة على اليدين والقدمين والكاحلين والركبتين والوركين.

وطالب الخبراء بعدم التقليل من قوة الصوم لأنه يمكن أن يكون وسيلة قوية لتخفيف أعراض التهاب المفاصل.

وأشاروا أيضا إلى أن امتداد فترة الامتناع عن تناول الطعام ليومين أو أربعة يؤدي إلى تدمير الخلايا القديمة والمريضة في نظام المناعة ويولد خلايا جديدة قوية.

وأوضحوا أنه في في بداية الصيام فإن خلايا الدم البيضاء القديمة تموت قبل أن تتجدد، الأمر الذي يغير مسارات الإشارات من الخلايا الجذعية المسؤولة عن توليد خلايا الدم والجهاز المناعي.

وكان الخبراء في جامعة أوسلو قد وجدوا أن مرضى التهاب المفاصل يمكن أن يستفيدوا من الصيام لفترة قصيرة، تليها تغييرات في النظام الغذائي.

ووجدوا في دراستهم التي استغرقت سنتين، تحسنا لدى المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي الذين بدءوا الصيام، ثم ابتعوا نظاما غذائيا نباتيا لمدة عام. ويعتقد أن الاستغناء عن تناول اللحوم هو وسيلة ناجحة للحد من الأعراض المؤلمة لدى المصابين بالتهاب المفاصل.