مجتمع

حارب الألم بـ10 مسكنات طبيعية

الأحد 2017.5.14 08:09 مساء بتوقيت أبوظبي
  • 2893قراءة
  • 0 تعليق
أطعمة طبيعية تحارب الألم

أطعمة طبيعية تحارب الألم

حين يشعر أي منا بالألم في أي جزء من جسده فيهرع إلى تناول الأدوية والعقاقير المسكنة، وفي كثير من الأحيان يلجأ الكثيرون إلى المسكنات وبخاصة حال الإصابة بالصداع، والتهابات المفاصل، والتقلصات المعوية وغيرها.

لكن الآثار السلبية لهذه المسكنات غالباً ما تعرض مستهلكيها لمشاكل صحية أخطر وأكبر على المدى البعيد.

لكن هناك عدة دراسات أكدت وجود العديد من الأطعمة الطبيعية التي تعمل كمسكنات للألم لما تحتويه من مكونات مختلفة تخفف هذا الألم من خلال مكافحة الالتهاب، ومنع إشارات الألم.

ووفقا لموقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، فهناك 10 أنواع من الأطعمة تتمتع بخصائص مسكنة للألم.

1- الماء:


احرص على أن تبدأ يومك بكوب من الماء، فهو يخفف آلام القدمين والركبتين والكتف؛ وذلك لأن الماء يساعد في المحافظة على رطوبة الأنسجة، ومن ثم منع تكلسها المسبب للآلام المزمنة.

2- الزنجبيل:


يعد الزنجبيل أحد الأطعمة الفعالة كمسكن للألم؛ فخصائصه المضادة للالتهاب تجعله يخفف آلام المفاصل والعضلات وتورمها.

3- القرنفل:


اعتاد أجدادنا القدامى على مضغ القرنفل للتخلص من التهاب اللثة والأسنان، وذلك بفضل مركب الأوجينول والذي يحتويه زيت القرنفل ويدخل في تركيبة الأدوية المخدرة للثة والأسنان.

4- الثوم:


إذا كنت تعاني من ألم في أذنك فلا تسارع بشراء قطرات الأذن، وإنما ضع قطرتين من زيت الثوم مرتين يوميا لمدة 5 أيام في أذنك وستلاحظ الفرق.

5- الأسماك:


تساعد الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، مثل سمك السلمون والسردين والتونة، في حل مشاكل المعدة بما في ذلك عسر الهضم، متلازمة القولون العصبي، وأمراض الأمعاء الالتهابية.

6- الزبادي:


يعتبر الزبادي مسكناً طبيعياً فعالاً للنساء، الذين يعانون من متلازمة ما قبل الحيض والأعراض المتعلقة بها، فبتناول كوبين من الزبادي يوميا، يمكنك التخلص من هذه الأعراض المؤلمة.

7- الكركم:


يعتبر تابل الكركم ثلاث مرات أكثر فعالية من مسكنات الألم مثل الأسبرين، إيبوبروفين، ونابروكسين؛ وذلك لاحتوائه على عنصر الكركمين والذي يساعد في تخفيف الألم.

8- الشوفان:


يساعد الشوفان في تخفيف آلام بطانة الرحم لدى كثير من النساء، هذا بالإضافة إلى أنه خال من الجلوتين، وهو البروتين الذي يسبب الالتهابات لدى كثير من السيدات.

9- العنب:


خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول حفنة من العنب يومياً، تساعد في استرخاء الأوعية الدموية، ومن ثم تدفق الدم بانسيابية على النحو المطلوب.

10- العسل:


يعتبر العسل أفضل علاج طبيعي لمشاكل الفم وتشقق الشفتين، وذلك بوضع كمية من العسل الخام على الشفاه المشقوقة أو قرح الفم الداخلية.

تعليقات