صحة
4 نصائح للتعامل مع الأزمة القلبية
الاسترخاء والجلوس في غرفة جيدة التهوية ضمن مجموعة من الخطوات عليك اتباعها كي تؤمن حياتك من خطر الأزمة القلبية
إذا أصابتك الأزمة القلبية فجأة وأنت وحيد، فعليك اتباع عدة خطوات كي تؤمن حياتك من خطرها.
ـ إذا شعرت بألم في الصدر يصل إلى الذراع الأيسر أو إلى الفك اطلب الإسعاف فوراً، لأنك قد تكون مصاباً باحتشاء في القلب، علما بأن الأمر يختلف قليلا عند النساء، فقد يعانين من ضيق مفاجئ في التنفس إلى جانب غثيان وإرهاق.
ـ لا بد من تهوية الغرفة لتجنب الشعور بضيق التنفس، فوجودك في غرفة محشورة أو ضيقة يزيد من الشعور بالاختناق.
ـ ابق مسترخياً وتنفس بهدوء وارفع ساقيك لتأمين استقرار ضغط الدم.
ـ اتصل بأحد أقاربك أو جيرانك كي يخفف من حدة قلقك ويساعدك في التعامل مع أي احتمال طارئ.
