إنفوجراف.. عناصر توقف تساقط الشعر أثناء الحمل
إنفوجراف يوضح العناصر الغذائية التي يجب تناولها خلال فترة الحمل لوقف تساقط الشعر، منها حمض الفوليك الذي يمثل أهمية كبيرة لنمو الخلايا
قدمت مجلة "فرويندين" الألمانية مجموعة من النصائح للسيدات اللاتي يعانين من مشكلة تساقط الشعر خلال فترة الحمل، نتيجة نقص كثير من العناصر الغذائية.
وشددت المجلة المتخصصة على ضرورة اتباع نظام غذائي يساعد في نمو الشعر مرة أخرى، ويحتوي على الفيتامينات والبروتين والدهون الصحية.
ونصحت بالاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، إذ يمثل أهمية كبيرة لنمو الخلايا؛ لذا ينبغي أن يتوافر بكمية كافية في الجسم.
وأشارت إلى أن حمض الفوليك يوجد في الخضراوات الورقية والفاكهة والبقوليات ومنتجات الحبوب الكاملة.
الإنفوجراف التالي يوضح العناصر الغذائية التي يجب تناولها خلال فترة الحمل لوقف تساقط الشعر.
