٧ أعراض لأنيميا نقص الحديد.. انتبهوا لها
أنيميا نقص الحديد الشائعة لها أعراض يجب الانتباه لها وعلاجها
نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى أنيميا نقص الحديد، وهى حالة يؤدي فيها نقص الحديد في الجسم إلى انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء.
ونقلت صحيفة "ديلي اكسبريس" عن أطباء وزارة الصحة البريطانية تحذيراتها بأن هذه الحالة التي أصبحت شائعة في كل أنحاء العالم لها ٧ أعراض يجب الانتباه لها وتجنب تدهورها.
وأوضح الأطباء أن الحديد يستخدم لإنتاج خلايا الدم الحمراء، والتي تساعد على تخزين وحمل الأكسجين في الدم.. وإذا كان لديك عدد أقل من خلايا الدم الحمراء مما هو طبيعي، فإن أجهزتك والأنسجة لن تحصل على الكثير من الأكسجين كالمعتاد.
وينصح لمن يعانون من نقص الحديد بتناول المزيد من الخضروات الورقية الداكنة واللحم وتجنب الشاي و القهوة واللبن.. وقد يحدث نتيجة الدورة الشهرية الغزيرة وسرطان المعدة.
الإرهاق
بما أن الحديد ضروري لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، فواحدة من أولى علامات نقص الحديد هو التعب المستمر.. ووجود مستويات الحديد العادي مهمة في المساهمة في الحد من التعب.
يد وقدم باردة
صدق أو لا تصدق، يمكن أن تكون الأيدي والقدمان الباردة علامة على نقص الحديد لأنه ضروري في الجسم لتوليد الحرارة.
