تحذير: قلة النوم أو كثرته يضران قلبك
الأشخاص الذين ينامون أقل من هذه الساعات أو أكثر منها يوميا عرضة للخطر
قالت جمعية القلب الأمريكية، إن اضطرابات النوم قد تكون مرتبطة بمجموعة متنوعة من مشكلات القلب والأوعية الدموية.
وأفاد بيان أصدرته الجمعية ونشرته دورية (سيركوليشين)، الاثنين، بأن المخاطر قد تزيد عندما يحصل الإنسان على قسط قليل جدا أو كثير جدا من النوم.
وقالت الطبيبة ماري سانت أونج، من جامعة كولومبيا بمدينة نيويورك، إن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات أو أكثر من 9 ساعات يوميا ربما يكونون عرضة للخطر بدرجة أكبر من غيرهم الذين ينامون عدد ساعات يقع داخل هذا النطاق.
وأضافت أن هناك بالتأكيد دائرة مفرغة تربط بين النوم والأمراض المزمنة، لافتة إلى أن النوم السيئ قد يزيد مخاطر السمنة، والتي بدورها تزيد اضطرابات النوم.
كما أشار بيان جمعية القلب الأمريكية إلى أنه يتعين إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة تأثير النوم على الوزن على مدى فترة زمنية طويلة.
aXA6IDMuMTQ2LjE1Mi4xMTkg جزيرة ام اند امز
