مراد مكرم يكشف سر فقدانه 24 كيلوغراما

كشف الفنان المصري مراد مكرم تفاصيل رحلته مع فقدان الوزن، حيث نجح في إنقاص 24 كيلوغراما خلال الفترة الماضية.

وخلال لقائه مع الإعلامية إسعاد يونس في برنامج "صاحبة السعادة"، أوضح  مكرم أنه اتبع أسلوبًا تدريجيًا يعتمد على الرياضة وتحسين العادات الغذائية بدلًا من اللجوء إلى العمليات الجراحية.

وأشار مكرم إلى أن وزنه بدأ في الزيادة تدريجيًا قبل الزواج بثلاث سنوات، ثم تفاقمت المشكلة بعد الزواج بسبب كثرة العزومات والطعام العائلي، بالإضافة إلى تأثير مشاركته في تقديم برنامج "الأكيل"، الذي تسبب في زيادة وزنه بمعدل 8 إلى 10 كيلوغرامات إضافية.

وقال مكرم إنه بدأ يعاني مشكلات صحية أثرت على حياته اليومية، حتى أنه لم يكن قادرًا على اللعب مع ابنه، ما دفعه للبحث عن حلول مستدامة لفقدان الوزن,

وأشار إلى أنه كان يعبر عن مشاعره السلبية من خلال تناول الطعام، سواء عند الشعور بالإحباط أو لمكافأة نفسه.

وأكد مكرم أنه لم يفكر في إجراء عمليات إنقاص الوزن مثل التكميم، موضحًا: "تعلمت من أهلي أنه إذا لم أكن مضطرًا، فلا داعي للخضوع للجراحة".

وكشف أنه بدأ في فقدان الوزن على مرحلتين:

- المرحلة الأولى: خسر 10 كيلوغرامات بسبب مشكلة صحية تلقى بسببها علاجًا أدى إلى فقدان الوزن كأثر جانبي.

- المرحلة الثانية: التزم بممارسة الرياضة والتمارين المكثفة مع تحسين نظامه الغذائي، مما ساعده على فقدان 14 كيلوغراما إضافية.

وأشار إلى أنه كان قد وصل إلى 158 كيلوغراما على مدار 20 عامًا، لذلك لم يكن يتوقع أن يخسر الوزن بسرعة، لكنه اختار تحقيق ذلك بطريقة طبيعية ومتدرجة حتى لا يتأثر مظهره بشكل مفاجئ.