صحة

نصائح للتغلب على الإجهاد العضلي أثناء الحج

السبت 2018.8.18 02:40 مساء بتوقيت أبوظبي
  • 73قراءة
  • 0 تعليق
ضعف اللياقة البدنية من أسباب الإجهاد العضلي أثناء الحج

ضعف اللياقة البدنية من أسباب الإجهاد العضلي أثناء الحج

وجهت وزارة الصحة السعودية مجموعة من النصائح لضيوف الرحمن لمقاومة الإجهاد العضلي في الحج، وكيفية التعامل السليم معه، لتجنب حدوث مضاعفات.

وأوضحت الوزارة أن من أسباب الإجهاد العضلي: ضعف اللياقة البدنية، والإرهاق الزائد، والحركة العنيفة.

وأشارت إلى أن علاجه يتمثل في التوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم، وضغط المنطقة المصابة لتخفيف الآلام، ورفع العضو المصاب لتخفيف التورم، واستشارة الطبيب عند الضرورة.

تعليقات