نصائح للتغلب على الإجهاد العضلي أثناء الحج

وزارة الصحة السعودية توضح أن من أسباب الإجهاد العضلي: ضعف اللياقة البدنية، والإرهاق الزائد، والحركة العنيفة.

وجهت وزارة الصحة السعودية مجموعة من النصائح لضيوف الرحمن لمقاومة الإجهاد العضلي في الحج، وكيفية التعامل السليم معه، لتجنب حدوث مضاعفات.

• "الصحة السعودية" تنصح الحجاج بالإكثار من الخضراوات والفواكه والسوائل

وأوضحت الوزارة أن من أسباب الإجهاد العضلي: ضعف اللياقة البدنية، والإرهاق الزائد، والحركة العنيفة.

وأشارت إلى أن علاجه يتمثل في التوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم، وضغط المنطقة المصابة لتخفيف الآلام، ورفع العضو المصاب لتخفيف التورم، واستشارة الطبيب عند الضرورة.