احذر.. هذه المواد الغذائية تهددك بألزهايمر

كشفت الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، كبيرة خبراء التغذية بوزارة الصحة بموسكو أن خطر الإصابة بمرض ألزهايمر يزداد عند الإفراط في استهلاك السكر والدهون المتحولة.

وقالت الخبيرة لوكالة "نوفوستي" الروسية للأنباء، إن الإفراط في تناول السكر والدهون المتحولة، يؤدي إلى زيادة الالتهابات المزمنة في الجسم، ما يزيد من خطر الإصابة بفقدان الذاكرة المرتبط بالعمر والعجز الفكري.

• أطعمة تفقد فوائدها عند تخزينها في الثلاجة

وأضافت: "ومقابل هذا، فإن الحد من استهلاك السكر والدهون المتحولة يقلل من هذه المخاطر".

وأشارت الخبيرة الروسية إلى أن اتباع نظام غذائي صحي، له أهمية كبيرة للصحة العقلية، لذلك تنصح بتناول الثمار الطازجة والفواكه والمكسرات والأسماك الدهنية، لمنع تدهور الوظائف المعرفية.