اكتشفي طرق معرفة أيام التبويض بدقة لزيادة احتمالية الحمل

تعرفي على موعد أيام التبويض إذا كنتِ تنوين الحمل، واكتشفي الأعراض والطرق التي تساعدك على تحديد موعد الإباضة ومدة الخصوبة على مدار دورتك الشهرية.

التبويض هو مرحلة تحدث خلال الدورة الشهرية حين يتم إطلاق بويضة من أحد المبيضين، تتحرك إلى أسفل قناة فالوب لمدة بين 12 إلى 24 ساعة، ويتم تخصيبها إذا كان هناك حيوان منوي (الحيوانات المنوية تعيش لمدة 5 أيام في الجهاز التناسلي للمرأة)، وإذا لم يحدث التخصيب تخرج بطانة الرحم وتبدأ دورة الحيض، وهو ما يجعل من الضروري تتبع أيام التبويض لحدوث الحمل.

كيفية حساب أيام التبويض بدقة

من الصعب بالنسبة لكثير من السيدات معرفة أيام التبويض، خاصة إذا كانت دورتهن الشهرية غير منتظمة، فمن المرجح أن تتراوح مدة الدورة الشهرية (من أول يوم في الدورة إلى اول يوم في الدورة التالية) من 21 إلى 35 يوما، وهي عبارة عن تغيرات هرمونية يخضع لها جسم المرأة من أجل التهيؤ للحمل كل شهر.

معدل الدورة الشهرية 28 يوما عند أغلب السيدات، وتحدث الإباضة في منتصف الدورة الشهرية أي في اليوم الرابع عشر تقريبا، ولكن حتى يتم التنبؤ بدقة أعلى، خاصة مع عدم انتظام الدورة الشهرية، تقومين بتتبع الدورة الشهرية على مدار 6 أشهر، وملاحظ أطول دورة لديك، وأقصر دورة.

ويتم طرح 18 يوما من أقصر دورة لديك، و11 يوما من أطول دورة- كما يوضح موقع كليفلاند كلينك- فإذا كانت مدة أطول دورة 31 يوما، وأقصر دورة 18 يوما، تكون مدة الإباضة من اليوم العاشر إلى العشرين، ويمكن استخدام تطبيقات الدورة الشهرية التي ترسل لكِ الإشعارات في أيام الإباضة.

 ويمكنك استخدام أدوات التنبؤ بالإباضة التي تعمل على قياس هرمون الملوتن LH في البول، وإذا كانت إيجابية يعني ذلك أنه تزيد احتمالية الإباضة خلال الـ 36 ساعة المقبلة، وهو ما يعني ضرورة الجماع في هذه الفترة لحدوث الحمل.

• تجميد البويضات لتأجيل الحمل: فما هو معدل نجاحها وأضرارها؟

أفضل وقت للحمل

من المرجح أن يحدث قبل وقت التبويض بخمسة أيام ويوم التبويض نفسه، ولكن تظل احتمالية حدوث الحمل مرتفعة يوم التبويض، حين يتم إطلاق البويضة التي تظل على قيد الحياة لمدة تصل إلى 24 ساعة فقط.

أعراض الإباضة المبكرة

يمكنك اكتشاف أن جسمك ف مرحلة الإباضة من خلال عدد من الأعراض، وهي:

• زيادة الإفرازات المهبلية الشفافة والمطاطية.
• زيادة درجة حرارة الجسن خلال فترة الإباضة.
• الشعور بألم في البطن على أحد الجانبين.
• انتفاخ البطن.
• تقلب المزاج.
• تضخم الثديين وحساسيتهما.
• زيادة الرغبة الجنسية.
• حساسية الشم والتذوق.
• تغيرات في الشهية.

متى تبدأ فترة الخصوبة

فترة التخصيب تزيد احتمالية حدوث الحمل خلالها، فيتم تلقيح البويضة (الجنين المحتمل) عن طريق الحيوان المنوي، ولذلك يجب ممارسة الجماع خلال هذه الفترة، وتبدأ هذه الفترة قبل خمسة أيام من التبويض، وتستمر الخمسة أيام ويوم التبويض نفسه، وهو م يجعلها تقترب من 7 أيام في المجمل.

متى تنتهي فترة الخصوبة

تنتهي فترة الخصوبة إذا لم يتم تخصيب البويضة، وتخرج بطانة الرحم، ثم تبدأ فترة الحيض (نزول الدم) التي تستمر من يومين إلى 7 أيام.

• وسائل منع الحمل للرجال.. أحدث الأنواع وآليات عملها

متى تظهر أعراض الحمل بعد التبويض؟

 التبويض هو عبارة عن خروج البويضة من المبيض وتكون مستعدة للتخصيب، وعادة تحدث في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية للنساء التي تكون دورتهن الشهرية مدتها 28 يوما، وفي هذا الوقت تكون البويضة مستعدة للتقليح، ووفقًا للدراسات المختلفة فإن أعراض الحمل بعد التبويض تظهر مع الانتهاء من عملية التبويض وقرب فترة الطمث.

تجارب أعراض الحمل بعد التبويض

تختلف كل امرأة عن الأخرى في تجاربها مع الحمل، حيث إن كل امرأة لا تعاني من نفس الأعراض كما أن الأعراض تختلف من حمل لآخر، ولكن يوجد بعض الأعراض الشائعة التي من الممكن أن تصيب جميع النساء والتي تعتبر أول علامات الحمل بعد التبويض.

• كيفية تشخيص الحمل الغزلاني.. وما الإجراءات التي يجب اتباعها خلاله؟

أول علامات الحمل بعد التبويض

البويضة المخصبة تظل في قناة فالوب لمدة 3 أيام حتى تبدأ في الانتقال إلى الرحم، وفي هذه الحالة يكون هرمون الحمل موجود في الدم حتى إن لم يظهر في اختبارات الحمل ولكنه يظهر بعد قضاء فترة الطمث، وعادة يكون بعض التغيرات والأعراض التي يمكن للمرأة ملاحظتها ومنها:

• الشعور بالتعب والإرهاق مع الرغبة في النوم نتيجة ارتفاع هرمون البروجستيرون.
• وجود بعض قطرات الدم الحمراء أو البنية قبل موعد الدورة الشهرية مع الشعور بالألم البسيط.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم خلال فترة الإباضة خاصة في الأسابيع الأولى من الحمل.
• احتقان الثدي مع وجود تورم بسيط وألم خفيف، وهذا يحدث بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤثر على الجسم.
• زيادة نسبة ضربات القلب وعدم انتظامها مع الانخفاض في ضغط الدم مما يتسبب في الشعور بالدوخة.
• الشعور بالألم في الظهر والذي يدل على أن البويضة تم وصولها إلى بطانة الرحم.
• الشعور بالقيء والغثيان في بداية الحمل وخاصة في فترة الصباح.
• وجود بعض التغيرات المزاجية والتعرض للقلق والتوتر نتيجة ارتفاع هرمون الاستروجين والبروجستيرون.

تابعي أيام التبويض وفترة التخصيب إذا أدرتِ حدوث حمل عبر الطرق التي أوضحناها، واحرصي على ممارسة الجماع مع زوجك خلال هذه الفترة.