كيف تحمي شعرك في الصيف؟ 10 نصائح للاستمتاع دون خوف
تعتبر حرارة الصيف الشديدة وشمسه الحارقة عقاب للشعر، وحتى لا يفقد شعرك بريقه ولمعانه ويصبح عرضة للتلف، اعرفي كيف تحمي شعرك من خلال نصائح مهمة ومنتجات فعالة.
الصيف هو فرصة للانطلاق والاستمتاع بجو مشمس ومريح، ولكنه لا يبدو كذلك للشعر، الذي يصبح في حالة ضعيفة بسب أشعة الشمس فوق البنفسجية القوية خلال الصيف، الأمر الذي قد يكدر صفوك واستجمامك، في حين يمكن من خلال بعض النصائح أن يواجه شعرك الصيف بقوة.
أفضل واقي للشعر من أشعة الشمس
مثلما تحتاج بشرتك إلى واقي الشمس، يجب االاهتمام باتباع روتين حماية الشعر في الصيف، لأن قضاء الوقت على البحر والاستمتاع بمياهه المالحة له تكلفة يدفعها شعرك، فحتى يمكنك الاستجتمام دون قلق، جربي حماية شعرك من خلال اتباع بعض نصائح الوقاية من الشمس، وهي:
- ارتداء قبعة أو وشاح لحماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية.
- ترطيب الشعر باستخدام الشامبو والبلسم المناسبين.
- وضع سيروم للشعر يحتوي على البروتينات، ويضع طبقة حماية من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض للشمس.
- وضع ماسكات الشعر قبل النزول إلى البحر، لحمايته من ملوحة المياه وأشعة الشمس، ومن الممكن أن تحتفظي بأكياس استخدام ماسكات الشعر لمرة واحدة، حتى تقومين بتجديده في كل مرة تسبحين بها.
- إذا كنت تسبحين في حمامات السباحة، فمن الأفضل استخدام شامبو وبلسم يعالجان تأثير الكلور على الشعر.
كيف أمنع تساقط الشعر في الصيف
من مشاكل الشعر في الصيف التساقط المفرط، بسبب التعرض للشمس الحارقة وتزايد احتمالية تعرضه للجفاف والتقصف نتيجة فقدان الزيوت الطبيعية الأساسية، ولكن يمكن العناية به وضمان تقليل التقاسط والجفاف عن طريق:
غسل الشعر بانتظام
بالطبع، لا نقصد الغسيل المفرط الذي يؤدي إلى الجفاف وتقصف الشعر وتسقطه، ولكن الغسل المنتظم الدوري للشعر للموازنة بين ترطيبه ونظافته.
بلسم مناسب
اختيار البلسم المناسب لنوع الشعر الذي يساهم في ترطيبه والحفاظ على صحته، على أن يحتوي على مكونات طبيعية تعمل على تقوية الشعر أمام عوامل الصيف القاسية.
قص الأطراف
الحرص على قص أطراف الشعر الجافة والمتفصفة بانتظام كل 6 إل 8 أسابيع، لتقليل فرص التساقط والعمل على نموه بصحة.
نظام غذائي صحي
بخلاف الحاجة إلى عناية بالشعر في الصيف بصورة مضاعفة بسبب الحرارة وأشعة الشمس والمياه المالحة والكلور، يجب الاهتمام بالجوانب الصحية التي قد يكون لها دور في تساقط الشعر، ولذلك، احرصي على تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على البروتينات والمعادن لتغذية شعرك، فيجب تناول البيض والسمك والمكسرات.
الزيوت الطبيعية
يجب الاعتماد على الزيوت الطبيعية من أجل وقف التقصف وتعزيز نمو الشعر وحمايته من التساقط، مثل جوز الهند وزيت الزيتون واللافندر والنعناع وإكليل الجبل، كونهم يعملون على ترطيب الشعر من الجذور وتقوية البصيلات وتغذية الشعر.
تسريحات بسيطة
لا حاجة للضفائر والتسريحات المعقدة من أجل الحفاظ على شعرك، فالأفضل الاعتماد على تسريحة بسيطة دون ضغط على بصيلات الشعر، ولتقليل فرص تساقطه.
تدليك فروة الرأس
استخدمي حمامات الزيوت لساخنة من أجل منح شعرك الترطيب اللازم والتغذية الضرورية، وتطبيقها عبر التدليك الجيد لفروة الرأس الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويدمن الصحة لفروة الرأس ويرطب الشعر، بما يمنع التساقط.
وصفات طبيعية لتغذية الشعر في الصيف
المكونات الطبيعية تعتبر فعالة في تقديم حلول مشاكل الشعر في الصيف، فيمكن من خلال مزج بعضه معا أن يتحول الماسك إلى علاج وقائي ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، كما أن الوصفات الطبيعية تغذي الشعر وتعمل على تقويته وحمايته.
جربي هذه الوصفات المميزة:
وصفة العسل والريحان
تعتمد على مزج أوراق الريحان المطحونة مع ملعقة كبيرة من الزبادي وملعقة متوسطة من العسل، وتطبيقها على الشعر من الجذور وتركها على الشعر وتغطيته لمدة 30 دقيقة، ثم غسل الشعر بالماء البارد مع التدليك، ويمكن تجربة هذه الوصفة مرتين أسبوعيا لتغذية الشعر وتقويته ولمعانه.
وصفة ماء الأرز
يعمل ماء الأرز على تنظيفه وتجديد الخلايا، مع التخلص من آثار الحرارة وتقوية بصيلات الشعر، ويمكن تطبيقه بعد وضع ملعقة من الأرز مع كوب من الماء وتركه لمدة 30 دقيقة، ثم تصفية الأرز والحصول على الماء، الذي تضيفي له 5 قطرات من أي زيت عطري طبيعي تفضليه، وبعد الاستحمام بالشامبو جيدا، تضيفي ماء الأرز على الشعر وتدليكه جيدا، وتتركيه لـ 15 دقيقة، ثم تغسليه بماء فاتر.
كيفية اختيار الشامبو المناسب للشعر في الصيف
تغيّر المواسم من العوامل التي قد تدفعك لتغيير الشامبو الخاص بك، لأن الصيف يبدل حالة الشعر، حسب طبيعة كل نوع شعر، ولكن قد يحتاج إلى ترطيب أقل أو أكثر، أو إلى تغذية أفضل، ويمكن اختيار الشامبو بناءً على:
- إذا كانت فروة رأسك دهنية، يمكنك اختيار الشامبو الذي يعمل على تقوية الشعر والتخلص من الزيوت الزائدة.
- اختيار الشامبو الذي يعمل على التنظيف العميق للشعر ويقلل من تراكم الزيوت في حالة الشعر الدهني.
- وللشعر الجاف، يمكن اختيار الشامبو الذي يحتوي على مكونات الترطيب اللازمة، مثل الصبار والشاي الأخضر وبذور العنب.
- الاعتماد على الشامبو اللطيف الذي يغذي الشعر لمنعه من التساقط والتجعد، مثل الجلسرين وزبدة الشيا.
- ولمزيد من الحماية ضد أشعة الشمس، يمكن اختيار شامبو يحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
حماية الشعر المجعد من الجفاف في الصيف
يحتاج الشعر المجعد العرضة للتلف إلى مزيد من العناية خلال فصل الصيف، ويمكن الاعتناء به من خلال:
- استخدام سيروم مخصص لعلاج وتقوية الشعر المجعد وحمايته.
- الاعتماد على الزيوت الطبيعية لترطيب الشعر وحمايته من الشمس.
- وضع بلسم للترطيب قبل التعرض للشمس لحمايته.
- غسل الشعر أكثر من مرة خلال الأسبوع للتخلص من التعرق، ويمكن شطفه بالماء فقط.
- تجنب تسريح الشعر عندما يكون مبللا، ويمكن وضع مواد الترطيب والزيوت وتركه يجف ثم تمشيطه.
- استخدام بخاخ لرش شعرك بمزيج الملح وزيت اللافندر طوال فترة بقائك على الشاطئ خلال الصيف.
نصائح للعناية بالشعر في الصيف
وبشكل عام، يمكنك العناية بشعرك في الصيف من خلل:
- وضع مرطبات ومنتجات تحتوي على معامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
- تغطية شعرك بالقبعات أو الأوشحة.
- قص أطراف الشعر كل فترة لا تزيد على 8 أسابيع.
- غسل الشعر بانتظم للتخلص من الزيوت الزائدة وتجديدة الدورة الدموية.
- تجنب الحرارة ومكواة الشعر خلال الصيف، حتى لا يتضرر الشعر بصورة أكبر.
- وضع مرطب سيروم أو بلسم على الشعر عند التعرض للشمس.
- بخاخ من الماء والملح والزيوت العطرية لترطيب الشعر بشكل مستمر عند التعرض للشمس. حتى لا يجف.
- استخدام الزيوت الطبيعية، وعمل حمام زيت دافئ من اللافندر وحوز الهند وزيت الزيتون لترطيب وتغذية الشعر.
- رفع الشعر لتجنب التعرق وتعريضه للإجهاد.
- استخدام أمشاط خشبية بفتحات واسعة من أجل تسريح الشعر دون إضعافه.
أفضل منتجات للشعر في الصيف
وحتى تستمتعين بالصيف، يمكنك الحفاظ على صحة شعرك بالاعتماد على المنتجات الآتية:
- بلسم بدون شطف Leave-in مع معامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
- ماسكات تعالج تلف الشعر وتعمل على تقويته وتغذيته.
- شامبو لتنظيف الشعر من آثار الكلور والمياه المالحة.
- بلسم وشامبو لمزيد من الترطيب وحماية الشعر.
- سيروم مناسب لنوع الشعر.
لا تخافي من حرارة شمس الصيف على شعرك، واستمتعي بالسباحة في البحر، وحافظي على شعرك بالنصائح التي تويد من ترطيبه وتغذيته وتمنع عنه أضرار الشمس.
