5 نصائح لحماية البشرة من الجفاف في رمضان
خطوات لحماية البشرة من الجفاف خلال الصيام أهمها شرب السوائل وتخفيف تعرض البشرة للشمس.
يؤثر تغيير الروتين اليومي الذي يرافق شهر الصيام وكذلك اختلاف العادات الغذائية على الجسم بشكل عام وقد يترك أثره على البشرة، إذا لم تتم العناية بها والحرص على تزويدها بما تحتاجه من عناصر غذائية وسوائل وكذلك حمايتها من عوامل الجفاف والتقشر.
ولعل الجفاف من أكثر المشاكل التي تهدد صحة البشرة خلال شهر رمضان ما لم يتم التعامل معه بحكمة، فالتعرض لدرجات حرارة مرتفعة خلال النهار وعدم تناول ما يكفي من السوائل قد يفقد البشرة حيويتها ويتسبب بتدمير الكولاجين، لتبدأ خطوط التجاعيد الدقيقة بالظهور بوضوح.
ومجلة Vogue نشرت 5 خطوات لمحاربة الجفاف وترطيب البشرة:
غسل الوجه بماء بارد
عند الاستيقاظ احرصي على غسل وجهك بالماء البارد وفركه بمكعب من الثلج ليحافظ على انتعاشه، ونظفي البشرة بتونر مناسب لبشرتك قبل وضع أي مواد تجميلية عليها.
شرب السوائل
خلال الصيام قد يسحب الجسم السوائل في البشرة ليمد بها أعضاء حيوية أخرى في الجسم مسببا زيادة النشاط الدهني للبشرة وسد المسامات.
وبحسب مجلة Vogue يمكن محاربة الجفاف بشرب المياه مع العسل والليمون عند الإفطار والاعتماد على الحساء والخضروات الغنية بالمياه مثل البطيخ والخيار خلال فترة الإفطار، ولا بد من شرب كوب مياه على الأقل ساعة ونصف، لتكمل احتياجك اليومي من السوائل وهو 2 لتر ماء.
رش الوجه بماء الورد
يعرف ماء الورد بخصائصه العلاجية والجمالية، وكذلك لغناه بمضادات الأكسدة التي تمنع تلف البشرة وتحافظ على رونقها، بالإضافة إلى كونه مرطبا فعالا للبشرة وحتى الشعر، لذا ينصح برش الوجه به مرة كل ساعة خلال الصيام إن أمكن ذلك.
الوقاية من أشعة الشمس
احرصي على استخدام واقي الشمس الخاص بك وعدم المشي تحت الشمس مسافات طويلة لكونها من أكثر مسببات تلف البشرة، إضافة لتسببها بجفاف الجسم خلال الصيام.
ومن الضروري كذلك ارتداء النظارات الشمسية لحماية المنطقة المحيطة بالعينين ووضع قبعة تخفف من وصول أشعة الشمس للوجه.
استخدمي المرطب المناسب لوجهك
اعرفي طبيعة بشرة وجهك ما إذا كانت جافة أو دهنية أو مختلطة، واختاري المرطب على هذا الأساس.
ينصح خبراء التجميل باستخدام مرطب الوجه مباشرة بعد السيروم الذي تستخدمينه كجزء من روتينك اليومي.
aXA6IDMuMTMzLjE1Mi4xODkg
جزيرة ام اند امز
