6 أسباب تجعلك تتبول كثيرا

الرغبة المتكررة في التبول قد تسبب الإحراج لبعض الأشخاص، لكن عادة ما يكون هناك أسباب وراء ذلك.

تسبب الرغبة المتكررة في التبول الإحراج لبعض الأشخاص، لا سيما إذا شعر بذلك في مكان لا يتوفر فيه حمام أو في اجتماع عمل مثلا.

أعدّ موقع جود "هاوس كيبينج" البريطاني قائمة بأبرز الأسباب العادية والمقلقة التي توضح سبب هذه الظاهرة..

1- شرب كثير من الماء

كلما شربنا كثيرا من المياه زادت رغبتنا في التبول، هي حقيقة لا تحتاج إلى كثير من التفسير، إلا أن شائعات تنتشر حول ضرورة شرب الفرد 2 لتر من المياه يوميا من أجل صحة أفضل، لكن هذه "أسطورة" وفقا للخبراء. حيث أظهرت الأبحاث منذ سنوات طويلة أن الشخص العادي يحتاج بالفعل إلى 2 لتر من الماء يوميا، لكن 1.6 لتر من الماء موجود في الطعام الذي نتناوله، وحتى الأطعمة التي تبدو جافة في فمك معظمها من الماء. ويوصي الخبراء بشرب من 400 إلى 600 ملليجرام أو كوبين من الماء فقط يوميا.

2- نشاط المثانة

ربما تكون رغبتك المتكررة في التبول مؤشر على نشاط مثانتك، بمعنى أن المثانة تنقبض فجأة ودون قدرة على التحكم فيها، حتى إذا لم تكن ممتلئة أو بدون سبب. إذا كان هذا الانقباض مرتبطا بعدم القدرة على التحكم في المثانة، فهو أمر يعرف بـ"سلس البول الإلحاحي". وبالرغم من أن سبب الحالة غير معروف، إلا أن تمارين قاع الحوض والمثانة يمكن أن تساعد على استعادة القدرة على التحكم في المثانة، هذا إلى جانب خسارة الوزن إذا لزم الأمر.

3- السكري 

من أهم أعراض مرض السكري الشعور بالعطش الشديد، ما يمكن أن يجعلك تتناول جرعات كبيرة من السوائل. إذا لاحظت هذا العرض، ينبغي استشارة الطبيب على الفور للتحقق من مستويات الجلوكوز لديك.

4- مثانة صغيرة 

ربما تفاجأ عند معرفة معدل السوائل الذي تستوعبه مثانتك، حيث يمكن للمثانة استيعاب 300 إلى 500 ملليجرام من الماء، وهو ما يعادل فنجانين من الشاي أو زجاجة مياه صغيرة. لكن إذا شعرت أن شربك مشروبا واحد فقط، يجعلك راغبا جدا في التبول، ربما يكون هذا مؤشر على أن مثانتك أصغر من الطبيعي. كما يمكن أن يكون هناك ضغط على المثانة لأي سبب، مثل أواخر الحمل.

5- إدمان الكافيين

كلما شربت المزيد من الشاي والقهوة، زادت رغبتك في التبول، حسب خبراء. فالكافيين مدر للبول، ما يعني أنه يسبب كميات كبيرة من البول ويقلل من معدل السيولة الكلي في الجسم.

6- شعور نفسي

عادة لا يكون شعورك بالتبول حقيقيا بل مجرد عادة، سواء راودك هذا الشعور قبل بدء مشاهدة فيلم طويل، أو قبل مغادرتك المنزل للسفر في طريق طويل، أو الذهاب إلى الحمام قبل النوم ليلا، كل هذه الأسباب تعتبر نفسية أكثر من كونها مرضية.