دراسة جديدة تكشف كيف يمكن للامتنان أن يساعدك في العيش لفترة أطول
كشفت دراسة جديدة أجريت على حوالي 50,000 ممرضة مسنّة في الولايات المتحدة أن الشعور بالامتنان قد يكون مرتبطًا بزيادة في متوسط العمر المتوقع.
أُجريت الدراسة بقيادة علماء من كلية هارفارد للصحة العامة، تُظهر أن تبني نظرة شكر قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة الجسدية، وأوضحت الباحثة يينغ تشين، من كلية هارفارد للصحة العامة، أن الدراسات السابقة أظهرت ارتباطًا بين الامتنان وتقليل احتمالات التعرض للضغوط النفسية وزيادة الرفاهية العاطفية والاجتماعية، ولكنها أضافت أن ارتباط الامتنان بالصحة الجسدية كان موضوعًا أقل فهمًا.
وقالت تشين، عن أهمية النتائج التي تم التوصل إليها: «دراستنا تقدم أول دليل تجريبي في هذا المجال».
تفاصيل الدراسة
وفقًا لموقع sciencealert، شارك في الدراسة حوالي 50,000 ممرضة مسنّة، كان متوسط أعمارهن 79 عامًا في عام 2016، وطُلب من المشاركين ملء استبيان حول مدى شعورهم بالامتنان في حياتهم.
وبعد ذلك، قام الباحثون بمراجعة السجلات الطبية للمشاركين لتحديد عدد الوفيات التي حدثت حتى عام 2019.
النتائج المبدئية: علاقة بين الامتنان وطول العمر
على مدار ثلاث سنوات، توفي 4608 من المشاركين في الدراسة، لكن أولئك الذين سجلوا درجات أعلى في مقياس الامتنان كانت لديهم فرصة أقل بنسبة 9% للوفاة مقارنة بغيرهم.
وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الأكثر امتنانًا كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب أسباب متعددة، وخاصة الأمراض القلبية.
هل الامتنان هو السبب؟
على الرغم من أن الدراسة أظهرت وجود ارتباط بين الامتنان وطول العمر، فإن الباحثين حذروا من التسرع في استنتاجات قاطعة حول السببية، وهناك العديد من العوامل المتغيرة التي قد تؤثر في النتائج، مثل التفاؤل، الذي ارتبط سابقًا أيضًا بتحسين صحة القلب.
الدور المحتمل للامتنان في الصحة النفسية والجسدية
تشير بعض الدراسات إلى أن الممارسات المنتظمة للامتنان، مثل كتابة رسائل تعبر عن المشاعر التي نشعر بالامتنان تجاهها، قد يكون لها تأثير إيجابي على بعض الأفراد، ورغم وجود آراء أخرى تؤكد أن فوائد الامتنان قد تكون محدودة بالنسبة للبعض الذين يعانون من القلق والاكتئاب، إلا أن هناك أدلة تشير إلى أن الامتنان يمكن أن يُحسن الرفاهية النفسية بشكل عام.
دراسات مستقبلية
يسعى فريق الباحثين إلى توسيع نطاق الدراسة لتشمل مجموعة أكبر وأكثر تنوعًا من الأشخاص لدراسة العلاقة بين الامتنان وطول العمر بشكل أعمق.
وتشير دراسات سابقة إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الامتنان يميلون إلى الالتزام بعادات صحية أفضل، مما قد يكون سببًا في ارتباط الامتنان بالحياة الأطول.
وتضيف تشين: «تعزيز الشيخوخة الصحية يُعد من الأولويات في مجال الصحة العامة، ونحن نأمل أن تسهم الدراسات المستقبلية في تعزيز فهمنا للامتنان كأداة نفسية تعزز من طول العمر.»
