أداة جديدة تكشف ما إذا كنت "محروما" من النوم

Lost Sleep Calculator أداة جديدة تساعدك في معرفة عدد ساعات النوم التي تفقدها يوميا وأسبوعيا وشهريا وسنويا

دعونا نواجه الأمر، نعرف جميعا أننا لا نحصل على ما نحتاجه من نوم كل ليلة. وفي كل صباح، نجرّ أنفسنا من على الأسرّة جرا من أجل الاستيقاظ وبداية مهام يومية جديدة أهمها العمل. ونقوم بتنشيط عقولنا ببعض القهوة أو الشاي، لكن يمكن أن نظل في بعض الأحيان منهكين وعصبيين نتيجة قلة النوم.

لكن هل سألت نفسك من قبل هل يمكن أن تؤدي قلة نومك إلى وصفك بـ"محروم من النوم"؟ هذا ما حاول موقع "هيلاريز" البريطاني المعني بتصميمات الديكور الداخلي، التوصل إليه من خلال أداة جديدة عبر الموقع، أطلق عليها Lost Sleep Calculator أو حاسبة الحرمان من النوم.

ووفقا لتقرير نشرته صحيفة "إندبندنت" البريطانية، قام الموقع بابتكار هذه الأداة لمساعدة كل شخص على معرفة ما إذا كان يحصل على نوم كافٍ يوميا، وما عدد ساعات النوم التي يفقدها يوميا وأسبوعيا وشهريا وسنويا وهكذا.

كما قامت الشركة باستطلاع آراء 2550 بريطانيا للوقوف على الأسباب التي تبقينا مستيقظين أثناء الليل، أو تسبب لنا الأرق. ووجدت أن العلاقات والقلق والمشاجرات تسهم في الحرمان من النوم، هذا بالإضافة إلى عوامل مادية، مثل الشعور بالآلام والضوضاء وعدم الراحة ودرجة حرارة الغرفة وبكاء الأطفال وشخير الزوج أو الزوجة.

ليس هذا فقط، تقوم الأداة أيضا بحساب الأنشطة المفيدة التي يمكنك القيام بها خلال الساعات التي تكون فيها غير قادر على النوم ليلا، ويتضمن ذلك القراءة.